Recetas para ser felices

1. Haz felices a otros. Crear felicidad nos hace mejores y más felices. Tu vida es lo que has dado.

2. Comparte los Domingos con la familia.

Las personas solitarias

El hombre siempre necesitará al hombre. Se equivoca de lleno quien pretenda desdeñar a sus semejantes, evitando estar cerca de quienes se encuentren desamparados y faltos de calor humano. Nuestras obras son las que mejor hablan de nosotros. Es una gran verdad que nadie es más que nadie si no hace cuanto puede por sus semejantes .

La verdadera felicidad

La alegría está en la lucha, en el esfuerzo, en el sufrimiento que supone la lucha, y no en la victoria. Hablo de ser felices. Para “estar” felices, solo hace falta ir por la vida acumulando placeres y evitando sufrimientos a cualquier costo.

La felicidad tiene que ver con saber que quiero hacer con mi vida. El que no sabe lo que quiere no puede ser feliz. Cada día está lleno de posibilidades, si sabemos leerlo adecuadamente. Podemos convertirlo en un valle de lágrimas o en un paraíso. Cambiemos ahora, antes de que sea tarde.

Los multimillonarios con patrimonios por encima de los 100 millones de dólares, con grandes mansiones, yates y aviones privados, tan solo se sienten ligeramente más felices que el ciudadano medio. Lo que si influye son los demás: cuanto más feliz es alguien, más desea comunicar su estado a quienes le rodean, y cuando más hundido está, más necesita de una compañía que le ayude a salir de ese estado. Nadie puede ser feliz solo.

La mayoría de la gente mide su felicidad en términos de placer físico y posesión material. Si la felicidad se pudiera medir y palpar, yo que no puedo ver ni oír, tengo todos los motivos para sentarme en una esquina y llorar sin parar. Si a pesar de mis privaciones, soy feliz. Si mi felicidad es tan profunda que se convierte en una filosofía de vida, entonces resulta que soy una persona optimista por elección.

Cuenta tu vida por tus sonrisas, no por tus lágrimas.

A la noche le sigue el día, como a la tempestad la calma. Así es la naturaleza y tú formas parte de ella. Por eso, toma conciencia de tus sentimientos y de tus estados anímicos y de cómo alternan los buenos con los regulares y los pésimos. Acepta que las cosas sean así y no te tomes demasiado en serio esas variaciones y alternancias… Vivir es cambiar .

Disfruta de la travesía y del paisaje porque tu felicidad no está al extremo del camino, sino que el mismo camino es la causa de tu felicidad.

Llena la mochila de tu alma de gozo por vivir. Acostúmbrate cada día a llenar tu alma, tu mente, tu corazón, tu piel y tus sentimientos de abundantes provisiones de paz, de gozo por vivir, de amor a la vida, de abrazos, de besos, de risas, de caricias, de miradas de complicidad y de ternura.

No concibo una vida en plenitud si no es viviendo para amar y amando para vivir. No conozco una razón más poderosa para vivir que el amor. El sentido de la vida reside en vivir para amar y amar para vivir, si rechazamos este mandamiento estaremos poniéndoselo cada vez más difícil a la felicidad. El amor es una asignatura y como tal se puede aprender. Para dominar es necesario comprender, asimilar y practicar

( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

 LLORAR O REÍR ¿POR QUÉ PRIVARNOS DE ELLO?

“Una situación dolorosa y una emoción de tristeza son necesarias para mantener un equilibrio. Comprender que vamos a atravesar por ellas nos dará la fortaleza para superarlas, aprender de las mismas y saber que vendrán muchas más, lograr el equilibrio entre las emociones es la tarea que todos tenemos para vivir una vida plena emocionalmente”.

La tristeza también nos ayuda a reorientar nuestros objetivos, reflexionar sobre nosotros mismos, a tomar decisiones, así como buscar apoyo y pedir ayuda a nuestros seres queridos… Igualmente ocurre con las otras emociones: el miedo nos ayuda a huir del peligro, la ira nos incita a luchar y el asco o disgusto, nos hace rechazar cosas que nos pueden hacer daño.

En definitiva, todas las emociones tienen algo que enseñarnos acerca de nosotros mismos, y sin ellas jamás sabríamos lo que es la felicidad.

Es conveniente permitirnos los estados de tristeza, aunque hay que vigilar no quedarnos atrapados en ellos

Si desterramos la tristeza… ¿Cómo se curarán las heridas?

Derramar lágrimas no es perjudicial. Gracias a ellas, se liberan las hormonas del bienestar que ayudan a disminuir los niveles altos de angustia y que actúan como un calmante natural de las emociones intensas. Y, después del llanto, llega la calma y se entra en un estado de relajación.

Cuando lloramos, el cuerpo libera tensión, esa tensión que sentíamos como angustia. Por eso luego de llorar nos sentimos así de bien, así de relajados. Porque ya no cargamos con ese peso emocional. El llanto ayuda a superar los problemas y a veces llorar un solo día no es suficiente, quizás la tristeza de, por ejemplo, la pérdida de un ser amado se extienda por días y hasta semanas. Pero si lloramos cada vez que lo sentimos sin contenernos, probablemente superemos antes la pena.

El llanto es el primer paso para estar mejor. Reprimirlo es querer seguir mal, angustiado, afligido. El reprimir los sentimientos es sumamente nocivo para la salud mental y hasta física. Produce ansiedad y depresión. Nos hace aislar, alejar de amigos y familiares.

La tristeza te fuerza a mirar esas partes de ti misma que no están sanas todavía.

Si puedes mirar a la tristeza como una enseñanza, crecerás. El dolor de la tristeza no es el único maestro en esta vida, pero si es observado adecuadamente, con conciencia y el corazón abierto, es uno de los más grandes maestros de todos. Las semillas de la sabiduría y la iluminación están plantadas dentro de las heridas de la tristeza. Lo que se ha perdido solo puede regresar a nosotros nuevamente de un modo superior.

Aunque las cosas no cambien por una lágrima, siempre podemos y en eso estarán de acuerdo conmigo, retomar con más calma, el empeño de la vida…

Los remedios naturales para luchar contra ella muchas veces están dentro de nosotros mismos. El primero, por no decir el único, es no tomarse a uno mismo demasiado en serio. Tristeza en modo alguno es sinónimo de pesimismo, al contrario, soy de los que apuesta a que la tristeza sonriente le ganará la partida a la pena y a la amargura. Eso sí, es necesario evitar que la tristeza se convierta en una postura cómoda de desintegración paulatina soportable.

Recuerda que tanto la alegría como la tristeza son emociones básicas del ser humano y ambas deben sentirse y vivirse intensamente.

( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

El agua que quería ser fuego

Ya estoy cansada de ser fría y de correr río abajo. Dicen que soy necesaria. Pero yo preferiría ser hermosa. Y encender entusiasmos. Y hacer arder el corazón de los enamorados y ser roja y cálida.

Un móvil no reemplace al corazón

Me resisto a no comentar en la mesa en familia, lo rica que está la sopa por no poner atención ni al los sabores solo al tacto del móvil.

 Me resisto a pasar horas sin sentido mirando una pantalla.

Me resisto a no ver atardeceres por falta de tiempo, solo por haberlo perdido”vía Internet”.

Me resisto a la falta de abrazos porque la calidez de la piel ya no es lo primordial, importa el tacto de un móvil duro y frío que te hace comunicar con personas lejanas que ni conoces, ignorando a quién te acompaña que se muere por darte cariño cada día.

 Me resisto, quiero volver donde te despertabas e ibas directamente a desayunar con la familia y no ahora… Donde en la cama chateando se está mejor, te levantas mediodía sin salir de tu cuarto para estar más tiempo en soledad, hablando con personas que le importas un carajo.

Me resisto a perder momentos a perder vida a perder salud a perder el eco de las palabras que miran a los ojos, me resisto a querer de verdad “no solo cuando interesa”pasear al perro con tu padre porque le das importancia no porque se fue Internet por un rato y tienes que pasar el rato como sea “aunque sea en familia”

Me resisto a querer a ratos a que me quieran a momentos, quiero todo, la vida pasa, nosotros pasamos, el final llega y perdimos la vida mirando pantallas mirando plasmas mirando estados, “miremos la vida” miremos lo que importa.

¡No te distraigas!

El corazón no se llena con vistos en línea, se llena con un beso o un abrazo, se llena con un TE QUIERO o un TE AMO.

¡Me resisto! Quiero un mundo donde la hora la mires en el reloj no en un móvil y así aprovechar y darle un repaso a todas las redes posibles no vaya a ser que se te escape algo y destruya tu vida. ¡Estamos locos!

Me resisto a la mediocridad, donde todo lo fácil es lo que atrae y lo complicado ya lo harán otros “mi vida más cómoda”.

Me resisto a pasar días con la mente en blanco ocupando solo para mirar y mirar una pantalla que llena la vida de vacíos y elimina emociones con las personas piel a piel, miradas cómplices, ratos ámenos paseando, personas y momentos que nunca podrás recuperar.

Me resisto a que un día te despiertes y te des cuenta que perdiste tanto, tanto… Que solo te quedan recuerdos virtuales que ni en el corazón queda, Se fueron a la mente donde la cultura debería ocupar ese lugar.

¿De verdad los humanos evolucionamos?

¡No lo creo! Cuando nos pasamos media vida subiendo fotos para fingir una vida perfecta. Cuando todavía tienes lagrimas en los ojos,   la ultima pelea con tus padres por la poca atención que le ofreces. Pero tus amigos envidia tu vida y eso es lo que realmente importa.

Podrás comprar todo menos el tiempo

Hasta que no te valores a ti mismo no valoraras tu tiempo. Y hasta que no valores tu tiempo no harás nada de con él.

Cuando comienzas algo, no malgastes el tiempo buscando problemas antes de tenerlos. Si los hay, ya los encontrarás.

Trata siempre de disfrutar lo que estés haciendo y no malgastes el tiempo lamentándote por lo que no te dio tiempo a hacer.

No es breve la vida, largo es en el hombre el descuido del tiempo.

Tu tiempo es limitado, así que no lo malgastes viviendo la vida de otro… Vive tu propia vida. Todo lo demás es secundario.

Deja de actuar como si la vida es un ensayo. Vive este día como si fuera el último. El pasado ya se ha ido. El futuro no está garantizado.

( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

¡No te duermas! Haz tus sueños realidad

Bendito tiempo que perdemos en dudas, falsas ilusiones, enfados por orgullo, rencores que solo hacen que llevemos carga negativa, distancias que solo se arreglan dando pasos y sobre todo el “Ya lo haré…” Y nunca llega porque confiamos en que tenemos un futuro infinito. No te mientas, sabes que te queda poco tiempo. La vida es un suspiro, un grano de arena, un pez en el mar. El tiempo pasa y el tic tac del reloj jamás deja de sumar.

Tiempo Vivido 

Esto era un hombre que vagaba por el mundo viajando y viendo nuevas bellezas.
Un día fue a un pueblo, había un valle… Entró, era un cementerio.
Miró una lápida y comprobó que era de un niño de 8 años, el hombre se asustó siguió mirando y era un niño de 5, otro de 6…
El hombre aterrado y desolado se sentó en una piedra y comenzó a llorar pues miró todo el valle y la persona con mayor edad no superaba los 12 años.
Llego el cuidador del cementerio y le pregunto:
¿Es por algún familiar?

No señor, vera usted ¿Que maldición es la que hay aquí para que todos los niños mueran? ¿Una plaga? ¿Una enfermedad?
El cuidador sonrió y le dijo:
Tranquilícese, aquí nunca mueren los niños, verá:
Hay una tradición, desde que un chico cumple los 15 años le dan una libreta, se la cuelgan al cuello y cada vez que disfrutan de algo intensamente se apuntan cuanto duró y que fue… El primer beso, el primer amor, una fiesta con sus amigos…
Cuando mueren miramos en su libreta y sumamos todos los momentos que apuntó, porque en este pueblo pensamos que el tiempo disfrutado intensamente es el tiempo realmente vivido.

Para vivir aprendiendo

A los 5 años, aprendí que a los peces dorados no les gustaba la gelatina.
A los 9, aprendí que mi profesora solo me preguntaba cuando yo no sabía la respuesta.
A los 10, aprendí que era posible estar enamorado de cuatro chicas al mismo tiempo.
A los 12, aprendí que, si tenia problemas en la escuela, los tenía más grandes en casa.
A los 13, aprendí que, cuando mi cuarto quedaba del modo que yo quería, mi madre me mandaba a ordenarlo.
A los 15, aprendí que no debía descargar mis frustraciones en mi hermano menor, porque mi padre tenía frustraciones mayores y la mano más pesada.
A los 20, aprendí que los grandes problemas siempre empiezan pequeños.
A los 25, aprendí que nunca debía elogiar la comida de mi madre cuando estaba comiendo algo preparado por mi mujer.
A los 27, aprendí que el titulo obtenido no era la meta soñada.
A los 28, aprendí que se puede hacer, en un instante, algo que te va a hacer doler la cabeza la vida entera.
A los 30, aprendí que cuando mi mujer y yo teníamos una noche sin chicos, pasábamos la mayor parte del tiempo hablando de ellos
A los 33, aprendí que a las mujeres les gusta recibir flores, especialmente sin ningún motivo.
A los 34, aprendí que no se cometen muchos errores con la boca cerrada.
A los 38, aprendí que, siempre que estoy viajando, quisiera estar en casa; y siempre que estoy en casa me gustaría estar viajando.
A los 39, aprendí que puedes saber que tu esposa te ama cuando quedan dos croquetas y elige la menor.
A los 42, aprendí que, si estás llevando una vida sin fracasos, no estas corriendo los suficientes riesgos.
A los 44, aprendí que puedes hacer a alguien disfrutar el día con solo enviarle una pequeña postal.
A los 47, aprendí que niños y abuelos son aliados naturales.
A los 55, aprendí que es absolutamente imposible tomar vacaciones sin engordar cinco kilos.
A los 63, aprendí que es razonable disfrutar del éxito, pero que no se debe confiar demasiado en él. También a los 63, aprendí que no puedo cambiar lo que pasó, pero puedo dejarlo atrás.
A los 64, aprendí que la mayoría de las cosas por las cuales me he preocupado nunca suceden.
A los 67, aprendí que si esperas a jubilarte para disfrutar de la vida, esperaste demasiado tiempo
A los 71, aprendí que nunca se debe ir a la cama sin resolver una pelea.
A los 72, aprendí que, si las cosas van mal, yo no tengo por qué ir con ellas.
A los 76, aprendí que envejecer es importante.
A los 91, aprendí que amé menos de lo que hubiera debido.
A los 92, aprendí que todavía tengo mucho para aprender.

Moraleja

Siempre estamos aprendiendo algo nuevo, algo lindo, algo digno, como por ejemplo que la paz no se logra si realmente no se está dispuesto a perdonar por ella, entender cuál es la verdadera importancia de la familia, de la gente simple, de la vida misma. Que si bien todos tenemos distintas cualidades, capacidades y habilidades, sepamos valorar las que tenemos y podemos ofrecer a los demás y además enriquecernos, aceptar y disfrutar con las que otros no pueden brindar. Saber aceptar nuestras limitaciones y no olvidarnos de nuestras metas, aunque muchas veces parezcan muy lejanas difíciles. Encaminarse hacia ellas es el primer paso hacia algo que ni siquiera podemos imaginar.
Realmente no tiene mucha importancia hasta qué edad vivimos, lo importante es sentir que no lo hemos hecho en vano.

( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)