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NO TE QUIERO COMO ANTES

Querer de verdad

Ya no te quiero como antes…  esa etapa de pulsaciones disparadas, de mariposas en el estómago, donde cada canción de amor parecía hablarme de ti, ya pasó, no es un secreto.
Ya no te quiero con esa fiebre, esa inocencia de quien descubre el amor por primera vez, esa locura, ese primer vuelo ciego del que se enamora.
Ya no te quiero como antes… como al inicio, con esa urgencia por descubrirnos, por devorarnos el uno al otro, como si el mundo fuera a acabarse mañana.
Ya no te quiero como antes, pero no te quiero menos.
Ahora te quiero de verdad, con todo el peso que eso conlleva.
Te quiero completo, con todo lo que implica, sin idealizaciones, sin pedestales, no como antes, antes pensaba que lo que sentía era amor, y lo era, pero solo una parte, ahora veo que el amor es mucho más.
Ya no te quiero con esa locura ciega, ahora te quiero con los ojos bien abiertos, viendo tus defectos, tus manías, tus días malos.
Te quiero con lo bueno y lo malo, sin vendas en los ojos, aceptando que dejas los calcetines fuera de su sitio, que no siempre quieres conversar porque no tuviste un buen día, y sin jugar a quién quiere más al otro.
Te quiero en tu realidad, en tu presente, en este preciso instante.
No te quiero como antes, no como una adolescente con un flechazo, sino como una mujer que ve todo lo que eres y, aun así, se queda no por costumbre, sino por elección.
No te quiero como antes, te quiero en tu totalidad. Porque el amor verdadero ve todo eso y aun así decide amar.
Te quiero desde la belleza en lo cotidiano, desde un amor que no necesita de constantes demostraciones extravagantes, porque se nutre de los pequeños gestos de cariño, de los silencios más cómodos, desde la tranquilidad de saber qué pase.

El amor verdadero no sucede de inmediato; es un proceso en constante crecimiento,se desarrolla después de haber pasado por muchos altibajos, cuando han sufrido juntos, llorado juntos, reído juntos.

No solo las buenas, sino también las malas, si de verdad estás frente a un amor puro este seguirá floreciendo a pesar de que se cierna sobre él mil tormentas.

( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

SER FELIZ

Espera un minuto…

Una vez me dijeron que “el truco” para ser feliz radica en disfrutar de todo aquello que uno tiene, bueno o malo, todo tiene un objetivo para nuestras vidas. En ocasiones se presentarán situaciones donde querrás salir huyendo, y en otras se presentarán algunos que harán que la sonrisa no te quepa en el rostro, imagino que todos tenemos un poco de cada uno de estos, al menos de vez en cuando. Es decir, no todo es tan malo como parece, ni es tan bueno como quisiéramos. En el medio de todo, en ese pequeño momento donde la angustia se vuelve tranquilidad y dices “Ay, señor. Que alivio”, es al que llamamos felicidad.

Al final de cuentas te sientas una mañana y dices “yo lo único que quiero es vivir en paz, disfrutar de mi familia, de mi tiempo, de mis hijos, y de todo lo que he logrado con el transcurrir de los años mientras me repetía como un tonto: si fuera fácil todo el mundo lo haría”. En ese preciso instante te das cuenta de que la vida no es precisamente lo que habías planificado de chico, y que muy probablemente con cada paso que has ido dando, te has ido alejando de tu verdadero objetivo que, en muchos casos, no era realmente tan ambicioso como el que tienes ahora en mente.

Un día te despertarás y estarás viejo y agotado, pensando en cómo te perdiste los mejores años de la vida de tus hijos,o en cómo dejaste pasar a grandes y buenas personas por seguir un camino que solo conseguirá llevarte a donde no quieres llegar realmente. No lo sé. Solo sé que esta mañana hace frío, cae la lluvia, y echo de menos a muchísimas personas. Quizás sea solo un momento de melancolía, producto de un mal sueño o de un rato de pensamientos tristes. No lo sé. Lo bueno es que mis emociones aún funcionan y están a pleno rendimiento.

Por la mañana, nos apresuramos al trabajo. Una vez que llegamos a él, nos apresuramos para hacer que las 8 horas pasen más rápido.
Por la noche, entramos corriendo por la puerta de nuestra casa, nos apresuramos a besar a nuestros seres queridos y apresuramos el paso para lanzarnos frente a la televisión, con el celular en mano o la tableta en nuestros brazos.
Nos apresuramos desde que éramos jóvenes.
Tenemos prisa por crecer, oramos para que los años de secundaria terminen pronto y de una vez, luego nos apresuramos para terminar la universidad.
Entonces nos damos prisa para comprar una casa o departamento con deudas largas o de por vida.
Elegimos tener hijos, a los que estamos criando de prisa, preguntándonos ¿en qué momento crecieron tan rápido?
Y cuando crecen nos preguntamos por qué tienen tanta prisa por independizarse y dejarnos tan rápido…
Espera un minuto… Creo que eso te suena familiar.
Última visita a casa de tu abuela, te apuras por volver a la tuya, ella, sosteniéndote de la mano y diciéndote con voz temblorosa: Espera hijo un poco más, sabe Dios si te volveré a ver.
 Cuántas veces has oído a alguien preguntar, ¿Qué has hecho con tu vida? Así que Vive el hoy, el mañana no existe. Eso suena impactante, pero es la realidad, morimos y nada nos llevamos.
Por eso los italianos lo llamaron simplemente: Hoy estás en la Tierra, mañana estarás en la tumba. En la Tierra puedes dejar huellas o sombras. En la tumba, ya no eres ni un rastro o ni una sombra.
Que triste es analizar nuestra vida y ver qué nos preocupamos tanto de lo material que hacemos morir o enfermar nuestro ser espiritual, nuestro sentimiento, la sencillez de las cosas.
( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

PERSONAS SENSIBLES

El corazón al revés

Las personas sensibles siempre tienen el corazón al revés, el alma al revés.
Una lágrima lista para caer, una sonrisa en los labios lista para explotar.
Viven en un equilibrio entre las alegrías y los dolores de la vida.
No son perfectas, al contrario, a veces incluso se auto destruyen porque respiran a través del pecho, nunca a través de sus pulmones.
Las personas sensibles pueden sonreír por poco y llorar por nada, saben detenerse y preguntarse frente a un arco iris, sonreír a un gato, mirar el mar y saborear en él la paz y el tormento infinito.
Saben cómo convertir arena en polvo de estrellas, iluminar un sueño en la oscuridad, saben ver más allá de la apariencia, más que una sonrisa, más que una lágrima, más allá de la ira, más allá del dolor porque viven desde el corazón.

 A flor de piel

  1. No puedes funcionar sin dormir bien: Aunque a todas nos puede afectar pasar una mala noche, las personas altamente sensibles suelen tener más dificultades cuando no descansan correctamente. Esto significa que es probable que estén de mal humor, irritables, aturdidas o nerviosas.
  2. No soportas los ruidos fuertes: Las personas sensibles suelen abrumarse muy fácilmente, sobre todo cuando están entre grandes multitudes. Por lo tanto, para las personas con este rasgo de la personalidad suele ser difícil divertirse en conciertos, festivales, clubes y fiestas.
  3. Te sientes emocionalmente agotada a menudo: La fuerza de ser altamente sensible es tener mucha empatía hacia los demás. Pero, esto también conlleva un obstáculo para estas personas, ya que sienten las emociones de una manera más profunda que los demás.
  4. Analizas en exceso las palabras y gestos de los demás: son personas que acaban notando las pequeñas cosas que otros pueden pasar por alto, sobre todo en situaciones sociales. De hecho, una de las virtudes de las personas altamente sensibles es que son muy buenas para percibir señales no verbales.
  5. Eres muy aprensiva con la violencia: La mayoría de personas altamente sensibles suelen tener mucha aprensión hacia los hechos violentos.
  6. Te cuesta seguir adelante: Uno de los problemas que suelen afrontar las personas altamente sensibles es que suele llevarle mucho tiempo superar ciertos eventos o dificultades.
  7. Te sientes incómoda con el cambio: Salir de su zona de confort puede ser realmente agotador para las personas altamente sensibles. Esto es debido a que tienen la necesidad de intentarlo asimilar todo antes de poder sentirse cómodas.
  8. Evitas los conflictos: puede evitar a toda costa enfrentarse a las otras personas. Además, las personas más próximas a ellos/as deben tener en cuenta que levantarles la voz o enfadarse mucho con ellas puede acabar dañándoles mucho.
  9. No puedes trabajar bajo presión: El estrés puede causar mucha angustia a las personas altamente sensibles, suele trabajar mal ante ambientes algo estresantes.
  10. No sabes decir que ‘no’: Las personas sensibles suelen ser más conscientes de las emociones de los demás, por lo que es fácil para ellas sentir cuando los de su alrededor están decepcionados o molestos por algo. Debido a ello, no ponen límites a los demás y a menudo terminan diciendo que sí a muchas cosas que no quieren hacer.
  11. Eres muy crítica contigo: les resulta muy difícil aceptar sus propias fallas personales. Por ello, acaban castigándose a sí mismas a pesar de que estén juzgando un pequeño error que han cometido.
  12. Necesitas mucho tiempo a solas: Las personas altamente sensibles suelen necesitar mucho espacio personal. Esto es debido a que sobre analizan la mayoría de las situaciones, sobre todo cuando están con otras personas.
  13. Sientes que no encajas: suelen acabar sintiéndose fuera de lugar en muchos contextos debido a que se sienten incomprendidas por las otras personas.

Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis

EL DESTINO DE UNA MADRE

Amar y sufrir

¿Cuántas veces no te has sentido tan perdida y desconectada que desearías que Dios te diera una señal en algo, que te estrechara entre sus brazos?
Tú has acogido al niño, desde el momento de tu embarazo acogiste a ese niño, al acoger a ese niño, acoges a Dios y en tu casa está doblemente su presencia.
Tu hijo no va a ser siempre un idilio, tendrá días de escopeta cargada, pero tú lo acoges, y al acogerlo, Dios te abraza, o dime si no qué hace tu descendencia, sino tener la tierra para sí generación tras generación.
Dios te va a abrazar siempre por tu acogida, y puede que tú en algunos momentos de tu vida te sientas desconectada y dejes de mirar, pero Él siempre está para ti y siempre mira, no para juzgarte, sino para estar pendiente como una madre que persigue con la mirada los primeros pasos de su hijo, te deja hacer con toda libertad, te respeta y te espera.
Es también como el padre que aguarda despierto a que el hijo llegue de la calle: te respeta y te deja ir, te ama y te prefiere y por nada del mundo te forzaría a estar con él si tú no quieres, pero siempre está.
La experiencia del primer hijo desborda de amor a la madre sintiendo que su capacidad de amar ha llegado al límite, pero con la llegada de más hijos una mujer descubre que el amor no se reparte, el corazón se ensancha de tal manera que siempre queda un hueco para acoger a quien necesite una mamá.
El amor de una madre es lo que más se asemeja al amor de Dios, que no tiene límites, que nunca se cansa, que confía, espera y perdona.
Ser mamá es vivir el misterio de la vida de alguien que está dentro de mí, pero no es yo, que necesita de mí, pero algún día no me necesitará más, Dios eligió mi vientre como el mejor de los nidos, y a toda mi persona para participar con Él en el milagro de la creación.
El destino de una madre es esperar a sus hijos.
Los esperas cuando estás embarazada.
Esperas cuando salen de la escuela.
Esperas a que lleguen a casa después de una noche de fiesta.
Los esperas, que vengan de visita, cuando comienzan sus propias vidas.
Los esperas cuando llegan del trabajo con la comidita caliente y un rico postre.
Los esperas con amor, con ansiedad y a veces con rabia que pasa inmediatamente al verlos y los puedes abrazar.
Asegúrate de que tu madre no tenga que esperarte más, visítala, ámala, abraza a quien te ama como nadie lo hará jamás.
No la hagas esperar, ella está esperando, que te acuerdes de llegar, no solo el día de la madre con una rosa comprada para salir del paso ella te espera siempre todos los días a cada instante
Porque su tiempo se agota, su piel envejece, pero su corazón se mantiene vivo por ti.
Amala, con todo tu ser.
( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

NO MUERAS EN VIDA

 ¿Sabes lo que tienes?

La frase; “Nadie sabe lo que tiene, hasta que lo pierde”. Debería ser; “Siempre supiste lo que tenías, pero pensaste que nunca lo perderías”.
Siempre te valora más la persona que no te puede tener, que aquella que te tiene.
Ante un amor poco valorado y poco correspondido, es mejor preguntarte; ¿No te quieren, o no te merecen?. Va a costar, va a ser difícil, va a tomar tiempo.
Y también, va a doler, pero valdrá la pena.
A la persona amada no se le pierde cuando se va.
La perdiste antes cuando estuvo a tu lado y le hiciste sentir sola, que no se sintiera valorada, que no se sintiera deseada. Estuvo llamando tu atención y “NO” te diste cuenta.
Es así, que quien mucho se ausenta, muy pronto deja de hacer falta.
No importa de quién es la culpa…
Cuando ya no queda ningún motivo para seguir juntos, es mejor ir cada uno por su camino.
Es un error ser arrogante, pero es un error, aún más grave dejarse humillar.
Nunca en tu vida le ruegues, ni mendigues amor a nadie.
Es mejor retirarse y dejar un bonito recuerdo, que insistir y convertirse en una verdadera molestia.
Porque una relación sin respeto, sin lealtad, sin diálogo, sin correspondencia, sin confianza, sin comunicación, sin conocimiento, sin cariños, sin caricias, sin abrazos, sin besos y sin los “Te quiero”, es una relación totalmente muerta.
La persona inmadura lastima, porque fue lastimada. La persona madura entiende; que solo fue un golpe más en su vida y sigue sin causar daño.
Quizás, nadie muera por amor.
Pero nunca dicen; que la agonía de un corazón roto es el dolor más parecido a la agonía de la misma muerte.
Por eso, enamórate de ti y de la vida, después, atraerás a las personas correctas a tu alrededor.
En cierto momento, te darás cuenta; de quién es REAL y quién es FALSO.
Y quién lo arriesgaría todo por ti.

LA VIDA SE COMPONE DE…

Experiencias vividas; lecciones aprendidas; patrones repetidos; límites traspasados; caídas sangradas; exámenes superados; traiciones dolorosas; experiencias milagrosas; momentos increíbles.
Algunos, que no quieres se vuelvan a repetir…
Llegó el amor; se fue el amor, risas que hicieron doler el estómago; lágrimas que sangraron el corazón; historias nuevas que contar; nuevas vidas llegaron; despedidas inesperadas se fueron y nos sacudieron.
Hay tragedias; esperanzas y desesperanzas…
Al final del día, todo en la vida son cambios, que hay que saber afrontar y enfrentar.
( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

ADULTO FELIZ

 Temporada plena

1- No te metas en la vida de tus hijos.
2- No interfieras en la educación de tus nietos.
3- Ama o al menos tolera a tu yerno/nuera, pues fue tu hijo(a) quien escogió.
4- Nunca tomes partido ni des tu opinión sobre el matrimonio de ellos. *Se prudente*.
5- No seas un anciano quejumbroso ni con pena de sí mismo. Menos un amargado.
6- No digas: “EN MI TIEMPO…””Antes…”,”Cuando era joven”. Eso ya se acabó. *Tu tiempo es ahora*.
7- Ten planes para el futuro.
8- No sigas hablando de enfermedades, ten la seguridad que nadie quiere saber.
9- No importa cuánto ganes, ahorra una parte cada mes, aunque sea poco.
10- No pagues cuotas mensuales, los adultos mayores no deben pagar más créditos ni tarjetas al crédito. *Paga al contado*
11- Ten un seguro de salud o ahorra dinero para gastos médicos.
12- No dejes “problemas” para los hijos.*Ordena tus propiedades y documentos*
13- Ve la televisión o periódicos solo para entretenerte, no te preocupes de la política ni de las noticias, porque nada puedes hacer.
14- Si te gusta, ten una mascota que te acompañe.
15- Cuando te levantes, inventa algo *Que te ocupe, no que te preocupe*. Camina, usa bicicleta, deporte, cocina, cose, jardín, lee, escucha música, pero no te quedes quieto esperando la muerte.
16- Sé un anciano limpio y oloroso. *Adulto Mayor Sí, apestoso jamás*. Trata de no usar ropa muy vieja.*Como te ven, te tratan*.
17- Si puedes y quieres, aprende nuevas cosas: un nuevo idioma, usar la computadora, leer libros, etc., al final la Inteligencia Artificial ya llegó y te va a ayudar mucho…
18- Alégrate por continuar envejeciendo, muchos ya se quedaron por el camino.
19- Diviértete. *Sonríe y bromea, haz reír.* Una sonrisa mejora el día de cualquier persona. Evita el mal carácter; no maltrates, no grites ni seas regañón
20- ¡SÉ MUY FELIZ!
( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

UN DÍA SIN FELICIDAD

 Una vida

Tú ya no tienes muchos años para vivir, y además no podrás llevarte nada cuando te vayas, por lo cual debes ser ahorrativo pero sin sacrificar tu bienestar.
Gasta el dinero que deba ser gastado, disfruta lo que deba ser disfrutado y dona lo que te sea posible.
No te preocupes por lo que pasará cuando te hayas ido, porque cuando te vuelvas polvo, no sentirás si te alaban o te critican, si te visitan al cementerio o te olvidan.
El tiempo para disfrutar la vida es este momento y los bienes que tan difícilmente ganaste debes gozarlos.
No te preocupes mucho por tus hijos, porque ellos tendrán su propio destino y encontrarán su propio camino.
Tú ya no tienes muchos años para vivir, y además no podrás llevarte nada cuando te vayas, por lo cual debes ser ahorrativo pero sin sacrificar tu bienestar.
Gasta el dinero que deba ser gastado, disfruta lo que deba ser disfrutado y dona lo que te sea posible.
No te preocupes por lo que pasará cuando te hayas ido, porque cuando te vuelvas polvo, no sentirás si te alaban o te critican, si te visitan al cementerio o te olvidan.
El tiempo para disfrutar la vida es este momento y los bienes que tan difícilmente ganaste debes gozarlos.
No te preocupes mucho por tus hijos, porque ellos tendrán su propio destino y encontrarán su propio camino.
Si ya tienes 65 años o más, no intercambies tu salud por riqueza trabajando en exceso, ya que estarás cavando tu temprana sepultura.
Trata de vivir feliz, pues solo tienes una vida.
Acepta las cosas que no puedes cambiar, pues si te preocupas demasiado, puedes estropear tu salud.
Crea tu propio bienestar y encuentra tu propia felicidad, haciendo cosas que te diviertan y alegren diariamente.
Un día sin felicidad, es un día que pierdes.
Teniendo buen ánimo, la enfermedad se curará, pero teniendo un espíritu alegre, la enfermedad se curará más rápido, o nunca se acercará.
Con buen carácter, adecuado ejercicio, alimentos sanos y un consumo razonable de vitaminas y minerales, tendrás vida saludable y placentera.
Pero sobre todo, aprende a apreciar la bondad en todo, en la familia y amigos, pues ellos te harán sentir joven, reviviendo los buenos momentos y los pasajes interesantes de tu vida.
Dicen que en la vida quien pierde el techo, gana las estrellas y así es.
El tiempo y las oportunidades son como el agua de un río, que nunca podrás tocarla dos veces, porque ya pasó y nunca pasará de nuevo.
Aprovecha cada minuto de tu vida y no rechaces las oportunidades de conocer el mundo y disfrutar las cosas buenas de la vida, pues es posible que nunca se te vuelvan a presentar.
Nunca te fijes en la apariencia, porque ésta cambia con el tiempo.
No busques a la persona perfecta, porque ésta no existe.
Busca si lo deseas, a alguien que te valore como persona y si no la hallas, disfruta tu soledad que es mucho mejor que una mala compañía.
Cree en El Dios del universo, cualquiera que sea el concepto que tengas de él, y trata de gozar la vida que es muy corta, disfrutando la familia y los amigos, pues te irás tarde nunca o temprano de este mundo y nadie te dará las gracias.
( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

SI PUDIERA VIVIR DE NUEVO

Deja de preocuparte

Si pudiera vivir otra vez mi vida, en la próxima trataría de cometer más errores. No intentaría ser tan perfecto. Me relajaría más. Sería más tonto de lo que he sido. De hecho, me tomaría muy pocas cosas en serio. Sería menos higiénico. Correría más riesgos, haría más viajes, contemplaría más atardeceres, subiría más montañas, nadaría más ríos, iría a más lugares donde nunca he ido, comería más helados y menos habas, tendría más problemas reales y ninguno imaginario
Me habría quedado en la cama cuando estaba enfermo en vez de pensar que el mundo se derrumbaría si no fuera a trabajar ese día.
Hubiera encendido la vela rosa tallada en forma de flor antes de que se derritiera por estar guardada.
Habría dicho menos y escuchado más Hubiera invitado amigos a cenar aunque mi alfombra estuviera manchada o el sofá estuviera desteñido.
Hubiera comido palomitas en la sala ′′ buena ′′ y me preocupaba mucho menos la mugre cuando alguien quisiera encender la chimenea.
Habría escuchado con más atención las historias que mi padre contaba sobre su juventud.
Hubiera compartido más responsabilidades con mi marido Nunca insistiría en que las ventanas del auto fueran cerradas en un día de verano porque mi cabello estaba bien peinado.
Hubiera reído y llorado menos frente a la televisión y más mientras observaba la vida.
Me habría sentado en el pasto aunque tuviera la ropa manchada
Nunca habría comprado algo solo por ser práctico, disfrazar la suciedad o con garantía de duración de toda la vida.
En lugar de desear que pasaran pronto los nueve meses de embarazo, habría apreciado cada momento y comprendido que la maravilla que crecía dentro de mí era mi única oportunidad en la vida de ayudar a Dios a hacer un milagro.
Cuando mis hijos me besaran con fuerza, nunca diría: Después. Ahora ve a lavarte las manos para la cena. Habría más Te amo  y más Lo siento.
Sin embargo, más que nada, si tuviera otra oportunidad, aprovecharía cada minuto, prestaría atención, viviría intensamente.
Deja de preocuparte por cosas insignificantes. No le des importancia a quien no le gustas, a quien tiene más, o a quien está haciendo qué. En cambio, aprecia y valora las relaciones que tienes con los que te quieren bien.
( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

ENCONTRAR LA LUZ

Meditación

El primer fundamento de la vida es la meditación. Todo lo demás es secundario.
Meditación es encontrar la Luz, el Amor, La Paz, la Dicha, la Verdad:
es encontrar a Dios,
Meditación es Amar, dar y aprender a fluir y soltar,
La vida debe ser una búsqueda, no un deseo, sino una búsqueda; no una ambición de convertirse en esto o en lo otro, sino una búsqueda para descubrir: “¿Quién soy yo?”,
Y meditación es terminar con la búsqueda
La vida deberá ser una continua celebración, un festival de luces durante todo el año, solo entonces puedes crecer, puedes florecer, transforma las cosas pequeñas en celebración, entonces sobrevendrá la dicha.
La vida no es una cárcel, no es un castigo, es una recompensa y es dada solo a aquellos que se la han ganado, a aquellos que se la merecen.
Ahora tienes el derecho de disfrutar, sería un pecado si no disfrutas.
Disfruta de lo que haces, disfruta de tus éxitos y de lo crees que son fracasos.
Irías en contra de la existencia si no la embelleces, si la dejas simplemente como la encontraste. NO, déjala un poco más feliz, más hermosa, más fragante.
La vida consiste en explorar, en ir hacia lo desconocido, en alcanzar las estrellas!
Sé valiente y sacrifica todo por la vida; nada vale más que ella, no sacrifiques tu vida por pequeñas cosas: dinero, seguridad, estabilidad.
Nada de ello tiene valor.
Uno tiene que vivir su propia vida tan totalmente como sea posible, entonces, la alegría llega. Solamente entonces es posible una desbordante dicha.
Aquellos que quieren vivir realmente tienen que afrontar muchos riesgos, tienen que adentrarse más y más en lo desconocido, tienen que aprender una de las lecciones más fundamentales: que no existe hogar, que la vida es un peregrinaje sin principio ni fin.
Sí, hay lugares donde puedes descansar, pero son simplemente para pasar la noche y a la mañana siguiente te tienes que ir de nuevo.
La vida es un continuo movimiento, nunca se llega a ningún final.
El otro mundo no esta separado de este; el otro mundo no está en contra de éste.
El otro mundo esta escondido en este.
Este es solo una manifestación del otro y el otro es la parte no manifiesta de este.
( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

PAZ INTERIOR

Mirar hacia dentro

A veces parece que se comprende mucho mejor la idea de no espiritualidad, así como las consecuencias de llevar una vida desenfrenada, poco planificada, irreflexiva, poco centrada en lo importante, llena de superficialidades, que nos lleva a ir dejando pasar los años sin la oportunidad de centrarnos en lo que realmente somos y queremos ser.

Muchas personas se lamentan de vivir así, llevando unas vidas azarosas que producen un gran sentimiento de vacío y desasosiego. No ser capaces de encontrar la paz interior produce infelicidad e insatisfacción.

Sin embargo, trabajar por nuestro crecimiento personal, por ser mejores para nosotros mismos y para los demás, nos ayuda a encontrar bienestar y satisfacción, dirigiéndonos a la paz interior.

En este sentido, la espiritualidad también tiene una parte de propósito y búsqueda de significado personal. El propósito es una parte de la espiritualidad.

La espiritualidad es mirar a tu vecino y comprender que su mal humor es causa de su dolor, y no sentirte ofendido.
Espiritualidad es que las cosas no salgan como tú deseas y aceptar que así ha de ser para tu aprendizaje.
Espiritualidad es hacerte responsable de tus circunstancias, es no creerte la víctima, es no culpar a nadie de lo que te sucede.
Espiritualidad es vivir en la alegría, o en el silencio, o en el bullicio, o en la tormenta, o en la luz, o en la oscuridad, vivir lo que la vida te propone, sin pretender que sea otra cosa.
Espiritualidad es comprender que si te enfermas, no solo hay que atender los síntomas físicos, sino también ver que emociones no estás gestionando, y atender que lo que hace tu cuerpo es mandarte un mensaje.
Espiritualidad es caminar disfrutando de cada paso del camino, independientemente de lo que te suceda. Es atender las emociones sin identificarte con ellas. Es cuidar tus pensamientos y tus palabras.
Es ser coherente y mantener la autenticidad en todos los ambientes y en todas las circunstancias.
Espiritualidad es abrazarlo todo, es amar el mundo tal y como es, con todo lo que contiene, sin juzgarlo, sin quejarte, sin poseer.
Espiritualidad es compartir, es estar en paz, es dejar que cada uno viva como le plazca, es comprender que nada es real y que a la vez, hay que ser impecables a la hora de jugar la partida de la vida.
Y no hablo de religión, no hablo de dogmas, no hablo de pecados, no hablo de creencias, no hablo del bien y del mal, no hablo de iglesias, ni de maestros, ni de normas.
Hablo de lo que late cuando consigues parar y mirar hacia dentro, y te das cuenta de que no tendría sentido la vida, si solo fuéramos materia, si solo estuviéramos aquí para pasar el rato, si solo fuéramos un puñado de carne, de vísceras, de arterias, si solo fuéramos un deseo atrapado en un cuerpo, sin un alma que anhela sentir de nuevo, el amor del que sin duda forma parte.
( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

 

LA ANSIEDAD

Agotamiento mental

LA ANSIEDAD no es solo tener dificultades para respirar.
LA ANSIEDAD es despertarse a las 3 de la madrugada de un sueño muerto porque tu corazón está acelerado.
LA ANSIEDAD es estresarse por cosas que pueden o no ser reales.
LA ANSIEDAD es cuestionar tu fe, ¿cómo podría mi creador permitir que me sienta así?
LA ANSIEDAD es una ducha a las 2 de la madrugada.
LA ANSIEDAD es tu estado de ánimo cambiante en cuestión de minutos.
LA ANSIEDAD es un temblor incontrolable.
LA ANSIEDAD es llanto, lágrimas reales y dolorosas. LA ANSIEDAD es náuseas.
LA ANSIEDAD es paralizante.
LA ANSIEDAD es oscura.
LA ANSIEDAD es miedo
LA ANSIEDAD es preocupación
LA ANSIEDAD es física y emocionalmente agotadora. LA ANSIEDAD es cruda.
LA ANSIEDAD es real
LA ANSIEDAD es una pelea con su cónyuge, aunque no esté enojado.
LA ANSIEDAD te está rompiendo a la menor molestia.

La hora de la preocupación

Cuando la ansiedad se instala en tu ser, uno de los signos más comunes es tener una mente hiperactiva con pensamientos repetitivos y constantes preocupaciones sobre hechos pasados o futuros.

Esta constante agitación e inquietud mental te mantiene en un círculo vicioso donde no puedes parar o desconectar en ningún momento.

Tener la mente en blanco o relajada se convierte en toda una odisea y el pensar claramente es prácticamente imposible.

Esta agitación también te lleva a experimentar un agotamiento mental bastante grande que puede llegar a afectar tu productividad y calidad de vida.

Analizando la preocupación:

Escoge un lugar y una hora para preocuparte, (el mismo lugar y la misma hora todos los días), Dedica 30 minutos a pensar en las cosas que te preocupan y lo que puedes hacer, intenta no pensar en lo que “podría ocurrir”. Céntrate en lo que en realidad está sucediendo. Luego deja de preocuparte y sigue con tus actividades diarias.

Piensa en las dos últimas semanas y haz una lista.

Apunta las veces que has exagerado lo negativo. Las que has generalizado (usando palabras como todo/ todos, nunca, siempre, cada vez que…). Cuando tienes pensamientos de todo o nada.

Escribe o reflexiona si crees que las cosas están relacionadas contigo habitualmente aunque seguramente no tienen nada que ver.

Piensa en cada preocupación y escríbela. ¿De qué me preocupo, se puede hacer algo al respecto? Revisa indicaciones anteriores, y si la respuesta es NO, no importa cuánto te preocupes, nada va a cambiar. Intenta distraer la atención, si la respuesta es si, pasa al siguiente paso, escribe una lista de cosas que podrías hacer para resolver tus preocupaciones, si hay algo que podrías hacer de inmediato, hazlo. Si no hay nada, haz un plan de cuándo, dónde y cómo abordar el problema.

Cuando hayas hecho esto di en voz alta: “He hecho lo que podía hacer, ya está” y continúa con tu vida.

( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

 

 

MUERTE ESPERADA

Toma tu tiempo

Cuando alguien muere, lo primero que hay que hacer es nada.
No salgas corriendo asustado, no cojas el teléfono, respira hondo y se presente a la magnitud del momento.
Hay una gracia de estar en la cama de alguien que amas mientras hacen su transición fuera de este mundo, en este momento toman su último aliento, hay una sagrada e increíble luz en el espacio, se abre el velo entre los mundos.
Estamos tan desprevenidos y sin entrenamiento en cómo lidiar con la muerte que a veces un tipo de respuesta de pánico entra. ′′Están muertos”
Sabíamos que iban a morir, así que estar muerto no es una sorpresa, no es un problema para resolver, es muy triste, pero no es causa de pánico.
Si acaso, su muerte es causa de respirar profundo, detenerse y estar realmente presente a lo que está sucediendo, si estás en casa, ten calma y haz una taza de té.
Siéntate a la cama y solo hazte presente a la experiencia en la habitación. ¿Qué está pasando para ti? ¿Qué podría estar pasando para ellos? Sintoniza toda la belleza y la magia.
Date cinco minutos o 10 minutos, o 15 minutos solo para ser, nunca volverás a tener ese tiempo de vuelta si no lo tomas ahora.
Después de eso, haz la cosa más pequeña que puedas, llama a la persona que necesita ser llamada, participa con cualquier sistema que necesite estar involucrado, pero haz que se comprometan al nivel más mínimo. Muévete realmente, lentamente, porque este es un período en el que es fácil para el cuerpo y el alma separarse.
Nuestros cuerpos pueden galopar hacia delante, pero a veces nuestras almas no han alcanzado. Si tienes la oportunidad de estar tranquilo y estar presente, tómala.
No tendrás la oportunidad de recuperar el aliento más tarde, tienes que hacerlo ahora.
Estar presente en los momentos después de la muerte es un regalo increíble para ti mismo, es un regalo para las personas con las que estás, y es un regalo para la persona que acaba de morir, solo están a un pelo de distancia, están empezando su nuevo viaje en el mundo sin un cuerpo.
Si mantienes un espacio tranquilo alrededor de su cuerpo, y en la habitación, se lanza de una manera más hermosa.
Es un servicio a ambos lados del velo.

Cuando alguien muere

Cuando alguien muere, no se va solo, se lleva parte de tu alma para confeccionar sus alas, de esta manera logra volar junto a ti.

Cuando alguien muere, no se va solo. Se lleva tu voz y escucha con atención, de esta manera logra guiarse en el camino.

Cuando alguien muere, no se va solo, se lleva los recuerdos, de esta manera se ríe durante el camino para no aburrirse.

Cuando alguien muere, no te deja solo, te deja parte de su alma, de esta manera sabrás que está bien.

Cuando alguien muere, no te deja solo, te deja su voz, de esta manera será tu conciencia.

Cuando alguien muere, no te deja solo, te deja los recuerdos, de esta manera reirás con él.

Cuando alguien muere, sucede algo mágico, un tanto inexplicable. No se quiere alejar.

Cuando se te nubla la vista, es quien pasa frente a ti; cuando te dan escalofríos, es quien te abraza; cuando tienes frío por la noche, es quien te cobija; cuando tropiezas, es quien te mete el pie para reírse un poco; cuando no te puedes peinar, es quien se burla de lo mal que te ves; cuando te ríes de la nada, es quien te cuenta un chiste y ni cuenta te diste.

Cuando alguien muere, no es para que te pongas triste, es difícil de entender pero es verdad: Él o ella está mejor allá, y quien mejor para guiarte, mientras llega el momento que te toca partir, pues espera con ansias ver tu cómico rostro y reírse a carcajadas contigo de nuevo.

Toma tu tiempo y despídelos con amor y gratitud.
( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

Y UN DÍA TE DAS CUENTA…

El viento nunca será el mismo

Y un día te das cuenta, que las amigas se marchan. Que el viento no es el mismo que el de la infancia.
Que nos emocionan otras cosas, ahí donde la lágrima se vuelve mirada.
Que los amores mueren, que los inviernos pesan más que las primaveras.
Que siempre volvemos al nido, y que las palabras pierden un poco de irreverencia.
Que hay abrazos que sanan, y distancias que quiebran.
Que las heridas raramente cierran, y que la lluvia también encanta.
Que nuestra historia tiene otro costado, el que no miramos.
Que la gente muere, pero no nos percatamos hasta que sucede.
Que el tiempo pasa y no vuelve, que viajar es parte del camino.
Que tu mejor canción siempre será la misma porque ambos se han elegido.
Que hay errores que salvan, porque hemos aprendido. Que nunca volveremos a ser niños, y que soñar no está prohibido.
Y un día te das cuenta de que no te estás poniendo vieja, estás más viva que antes.
Que la vida te traiga la edad, pero nunca el desencanto.
Que pasen los años, pero que nunca te desanimes. Sé como el río, que fluye hacia algo más grande.
Que el tiempo te arrugue la piel, pero nunca el alma. El alma se requiere lisa para que sea reflejo de luz.
Que te ames en el amor que das y recibes.
Que la distancia nunca te impida estar cerca de los que amas y aprecias, y que las vidas de las personas que ya no están contigo sean el recuerdo de lo que te enseñaron.

No todo está escrito

Hay cosas que tienes que escribir, pero hazlas con pasión y dando lo mejor de ti.
Cuando pierdes tu capacidad por ilusionarte, cuando tus días están aferrados a la preocupación o la insatisfacción, tu vida ha dejado de avanzar.
Respira, relativiza todo lo que te aferra y rompe las cadenas que creas necesarias…
Todos somos breves inquilinos es este mundo imperfecto lleno de cosas maravillosas. 
No hay que tenerle miedo a los años, sino a la vida no vivida, a los años vacíos huecos de emociones, de triunfos y por qué no, también de fracasos nunca experimentados. Esos de los que tanto aprendemos.
( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

NO CULPES A NADIE

Trabaja en ti

Nunca te quejes de nadie, ni de nada, porque fundamentalmente tú has hecho lo que querías en tu vida. Acepta la dificultad de edificarte a ti mismo y el valor de empezar a corregirte. El triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas de su error.

Nunca te quejes de tu soledad o de tu suerte, enfréntala con valor y acéptala. De una manera u otra es el resultado de tus actos y prueba que tú siempre has de ganar.

 Nadie es absoluto responsable de la guerra que llevamos en nuestra contra.
Muchas veces, estamos en guerra contra nosotros mismos y tratamos de llevar esa guerra a otros,
buscamos hacerlos sentir mal y en ocasiones, generamos ataques a otros como si fueran responsables, de nuestras propias batallas internas. “No”, no va por ahí. Tener malestar con nosotros mismos; “NO” nos da absolutamente y por ningún motivo, el más mínimo derecho de ser generadores de malestar en otros.
Pensar que todo está en tu contra, o que la vida se ensaña contra ti no te da ningún derecho, de tratar a los demás como quieras.
Que no sientas tranquilidad no te da el poder de destruir a nadie.
Trabaja en ti, en tu persona y en lo que tienes adentro. Porque si no, siempre vas a pensar; que la culpa es del amor no correspondido y de los demás, menos de ti. Cuando quizás eres tú y sólo tú mismo, quien no ha sabido estar a la altura, cuando han llegado con las mejores intenciones y te han querido hasta los huesos.
“Tienes que hacerte responsable de lo que piensas, de lo que dices y de lo que haces. No le eches la culpa a los demás, de lo que te pasa. Todo surge de tus propias decisiones”.
La persona afectada por la depresión; se encierra en sí misma. Y se siente, totalmente incomprendida por todos.
La falta de energía, impotencia y desesperanza. Se convierten en enojo y tristeza. No saben expresar lo que sienten. Y en ocasiones, descargan lo negativo hacia su pareja y seres queridos más allegados. Sin medir las consecuencias de sus propios actos.
Y por ende, afecta su misma conducta y/o comportamiento hacia los demás.
Levántate y mira el sol por las mañanas y respira la luz del amanecer.
Tú eres parte de la fuerza de tu vida, ahora despiértate, lucha, camina, decídete y triunfarás en la vida; nunca pienses en la suerte, porque la suerte es: el pretexto de los fracasados.
( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

NO OBLIGUES A NADIE A QUEDARSE

Todo cambia, todo se acaba

No mendigues amor a quien no tiene tiempo para ti, a quien solo piensa en sí mismo. No lo hagas nunca. No te merece quien te hace sentir invisible e insignificante con su indiferencia. Te merece quien con su atención te hace sentir importante y presente.

El amor se debe demostrar, pero nunca jamás se debe mendigar. El hecho de tener que hacerlo es el más fiel reflejo de la injusticia emocional, del desequilibrio que vive el sentimiento que cimienta una relación.

Te merece aquel que dice menos pero hace más. No te merece quien solo te busca cuando te necesita sino quien está a tu lado cuando le necesitas y no solo cuando su interés se lo permite. Te merece quien sin esperar nada te lleva dentro, te siente y te hace sentir importante en su vida.

 Para decir ”hola”, a la persona correcta.
Debes decir ”adiós”a la persona equivocada,
si en lugar de sumar en tu vida únicamente resta
y te hace sentir totalmente ausente de quien “No te quiere” más en su vida.
Ignoramos a quien real y verdaderamente nos quiere, queremos a quien nos ignora, amamos a quien nos hiere y herimos a quien nos ama.
Quien insista en quedarse, es quien realmente te quiere.
Ama a la persona que te vio cuando eras completamente invisible para el resto de los demás,
y que nunca, jamás les importaste en lo absoluto, ni tampoco en lo más mínimo.
A esas personas aléjalas por completo de tu vida y para siempre.
Ya que no merecen tener un lugar y ocupar un espacio más en tu vida.
“No”, no lo permitas, quiérete aunque sea un poco.
Siempre seremos para alguien, la persona correcta que conocieron en el momento equivocado.
El tiempo te va demostrando quiénes valen la pena y quiénes no.
Quien no te busca, no te llama, no te dedica tiempo y no te extraña…
Simplemente, no te quiere y ya.
No le busques tres pies al gato, así es de claro y punto final, no hay discusión.
No dependas de nadie en este mundo, porque hasta tu propia sombra te abandona cuando estás en la oscuridad.
No te abandones por nada, ni te regales ante la presencia de nadie.
Nada merece la pena, para que tú estés mal,
si ya hiciste todo lo que pudiste y las cosas siguen igual.
Entonces, es hora de aprender a soltar.
Es mejor una compañía tranquila, que una compañía destructiva.
Cuando sueltas a la persona que “No” es para ti, le abres la puerta al amor que “Sí” lo será.
Mientras tanto, aprende a sanar tu corazón roto. Y también, aprende a elaborar tus procesos
Amar por necesidad, es perder por obligación.
Todo cambia, todo se acaba, nada es permanente, ni dura para siempre, no extrañes, ni le llores  a una persona que ya no existe para ti
y que es feliz estando al lado de alguien más que no eres tú.
Al final es simple, la persona que te merece es aquella que teniendo la libertad de elegir, se acerca a ti, te aprecia y te dedica tiempo y pensamientos.
( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

NUNCA MÁS

Llenar los vacíos

Nunca ruegues por un amor, cuando ya no es recíproco ese sentimiento de la otra parte hacia ti.
Nunca le pidas a alguien; que te ame si no lo siente.
Y tampoco le pidas que se quede, si no quiere hacerlo.  Posiblemente puede ser que ya tenga un compromiso con alguien más que no seas tú.
Nunca implores por el tiempo, el compromiso, el afecto y la atención de alguien, porque perderás tu vida y tu valioso tiempo haciéndolo…Y la decepción, en estos casos, es peor que los beneficios que puedas obtener.
Nunca le ruegues a alguien que se quede contigo solo por lástima, o cuando más lo necesites.
Mejor aún, ponte siempre en primer lugar.
Si realmente te quieren, tanto como crees, no te abandonarían, ni muchísimo menos se soltarían de tu mano.
La persona que realmente te ame, nunca jamás te dejaría rogar por su presencia y amor.
Porque sencillamente te lo daría sin que tú se lo tengas que pedir. Y además, te lo daría con los brazos abiertos.
No le ruegues a nadie que te quiera, mejor quierete y empieza por ti mismo.
Rogar es una forma de humillarte, degradarte y de perder tu dignidad como ser humano y persona.
Recuerda; si tienes que rogar para que te quieran o hagan caso, no vale la pena rogarle absolutamente a nadie.
No es responsabilidad del otro… Llenar tus propios vacíos. Si “TÚ” no eres capaz, de ser un ser completo por tus propios medios, vas a pasarte toda la vida inútilmente, buscando a alguien que los llene por ti.
Y eso nunca va a funcionar, ni a suceder jamás.
Amar es un arte que nace del desapego y de la libertad personal, que le corresponde a cada quien asumir.
Amar implica proponer, antes que imponer.
Para que la otra parte tenga la libertad de elegir,  escoger y decidir, sí acepta o no la propuesta de iniciar, continuar, seguir o terminar definitivamente la relación.
Si puedes comprender, en aceptar las diferencias.
Es porque previamente has reconocido y comprendido lo que eres, superando tu propio ego. Y sólo así, puedes apreciar, respetar y valorar la individualidad de la otra parte.
En cambio, si desde tu egoísmo, estás buscando en la otra persona, lo que tú no ves en ti mismo.
 Entonces, el problema no está en el otro.
El problema eres tú, que no eres capaz de lidiar contigo mismo.
( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

EL CIELO Y EL INFIERNO

El estado del alma

⠀El problema no es el cielo ni el infierno, porque allí se aprende. El problema es el limbo
⠀
El cielo y el infierno no son espacios, son estados del alma. ⠀
⠀
Cuando el alma existe en conflicto permanente con sí misma, se encuentra en el infierno. Si muere en ese estado, continúa con la misma sensación infernal. ⠀
⠀
Cuando el alma se encuentra en paz, decimos que vive en un estado paradisíaco o celestial. ⠀
⠀
Hay almas que sufren y al sufrir, aprenden. Hay almas que alcanzaron a comprender a través del aprendizaje de la existencia y así lograron la paz interior. La paz del alma significa alcanzar el Reino de Dios en la tierra.⠀
⠀
Sin embargo, existen almas que se encuentran en el limbo. El limbo no existe como espacio, pero sí existe como estado del alma. ⠀
⠀
El limbo es peor que el infierno. ⠀
Cuando un alma se encuentra así es que vive sin sentido. ⠀

Hay personas que se drogan y que desean vivir en el limbo. La realidad les resulta tan dolorosa que huyen del dolor, porque no lo comprenden como aprendizaje. Al ignorar el dolor y no comprender la realidad, huyen hacia el limbo, en un estado de flotación donde el alma no siente nada. ⠀
⠀
Hay miles de estrategias para vivir en un estado de “limbo”, pero todas ellas tienen un denominador común: no aceptar la alegría ni el sufrimiento, no aceptar la realidad. ⠀
⠀
La vida es crecimiento, entusiasmo, pasión, alegrías y dolores,
sufrimientos y desafíos, pero no es el limbo. ⠀
⠀
El limbo es para los cobardes, para los que huyen. Y las almas deben ser valientes…⠀
⠀
A los que habitan el estado del limbo os digo que es mejor sufrir y aprender, porque por lo menos se siente algo y no se vive en un estado de anestesia permanente.

( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

LA SOMBRA DE LA DEPRESIÓN

Tocar fondo

Detrás de una persona que padece depresión; se esconde una profunda tristeza, impotencia, angustia, frustración, injusticia y…sobre todo, se esconde un sentimiento de mucha desesperanza.
La sombra de la depresión es mucho más densa, insoportable y con frecuencia, si tú se lo permites, gana la batalla. Orillándote a pensar; hasta en las opciones más descabelladas.
Un ser humano con depresión; vive momentos de desesperación, soledad, llanto y ansiedad.
También, sin querer, la depresión te aleja de la familia y de algunos de tus amigos más queridos. No porque no los ames o los necesites, sino porque experimentas momentos, en los que no quieres saber absolutamente nada de nadie.
Y si no buscas la manera de protegerte a ti mismo, sus acciones terminan por fracturar tu espíritu.
Decides ocultarlo durante mucho tiempo, para evitar verte y sentirte vulnerable.
Pero la verdad, es que lo eres, como cualquier otra persona que atraviesa una “mala racha” con frecuencia profunda tristeza…y la consecuente oscuridad que la acompaña.
Con la depresión, muchas personas tocan fondo… Y una vez, que se está en el fondo, lo único que te queda; es empezar a subir y reconstruirte.
Y eso, es lo que tienes que hacer tú.
Hay personas que, cuando no saben que otra persona tiene depresión. ¡Dicen y piensan; “Ah mira! Pues se ve bien”.
Para la persona con depresión, levantarse en las mañanas; “es un verdadero logro”.

La “DEPRESIÓN” es la incapacidad para experimentar placer, la pérdida de interés o satisfacción en casi todas las actividades de la vida). Irónico no?
Te preguntas con frecuencia: ¿Cuándo recuperarás tu sonrisa?… Y respondes: aún tengo dudas, sobre si algún día la recuperaré.
La depresión no es una enfermedad mortal, pero vaya que mata. Ha matado a una que muchas personas, ha matado relaciones amorosas, ha matado familias, ha matado amistades, trabajos, sueños, planes, proyectos, ilusiones, oportunidades, futuros, esperanzas…
No, la depresión no es una enfermedad mortal, es una enfermedad asesina que te destruye y auto destruye por completo.
La depresión es el síndrome de abandono, donde te sientes que estás solo y que no tienes a nadie. Hay un hueco dentro de ti… que se tiene que llenar.
La depresión; es cuando realmente no te interesa nada.
La ansiedad; es cuando te preocupas demasiado por todo.
Y tener las dos cosas…es un infierno.
Las personas con depresión; “NO” necesitan “consejos”… Necesitan terapia y una red de apoyo.
Que no te dé ninguna pena buscar y solicitar ayuda de quien sea, con tal de que tú te sientas mejor.
Sufrir en la soledad  “es absolutamente terrible”.
No sufras solo, desahógate y compártelo, no te mereces seguir viviendo triste.
( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

TU CUERPO

¿Quién es tu compañero de vida?

¿Tu mamá?
¿Papá?
¿Esposa?
¿Hijo?
¿Esposo?
¿Hija?
PARA NADA
Tu verdadero compañero de vida es tu cuerpo.
Una vez que tu cuerpo deja de responder, nadie esta contigo.
Tú y tu cuerpo están juntos desde que naces hasta que mueres.
Lo que le haces al cuerpo es tu responsabilidad y eso se te regresa.
Entre más cuidas de tu cuerpo, tu cuerpo va a cuidar más de ti.
Lo que comes, lo qué haces para estar en forma. Cómo lidias con tu estrés, cuánto descanso le das; va a decidir cómo tu cuerpo te va a responder.
Recuerda que tu cuerpo es el único domicilio permanente en el que habitas.
Tu cuerpo es tu activo/ pasivo, que nadie más puede compartir.
Tu cuerpo es tu responsabilidad. Porque tú eres su verdadero compañero de vida.
Estate en forma. Cuídate a ti mismo. El dinero va y viene. Parientes y amigos no son permanentes.
Recuerda, nadie más puede ayudar a tu cuerpo que tú.
Meditación- para la mente.
Yoga – para el cuerpo.
Caminar – para el corazón.
Buena comida – para los intestinos.
Oración y Buenos pensamientos – para el alma.
Buen Karma – para el Mundo

 Razones para amar tu cuerpo:

Nuestros cuerpos nos permiten caminar, ver el mundo, explorar y vivir una vida que amamos. ¡Piensa en todas las cosas maravillosas que nuestro cuerpo nos permite hacer a diario!

Es único: nadie en esta tierra tiene el mismo cuerpo que tú, ¡así que con esto eres literalmente único!

El tiempo es limitado: solo tienes una cantidad limitada de tiempo en esta tierra. Pasar todos los días odiándote a ti mismo y preocupándote por cómo te ves es una pérdida de tiempo. ¡Lee un libro, llama a un amigo, usa tu tiempo!

No hay un cuerpo perfecto: la idea que cada persona tiene sobre el “cuerpo perfecto” es diferente. ¡Para algunos, su cuerpo es el cuerpo perfecto!

Tu salud es más importante: un cuerpo sano y próspero es más importante que uno que se vea bien. Además, aceptar tu cuerpo es mejor para tu bienestar mental.

Para nadie es un secreto que cuando estamos bien por dentro, estamos bien por fuera. Pero vamos más allá: no se trata simplemente de vernos bien con un pantalón o con una camisa, se trata de saber, a ciencia cierta, que estamos haciendo todo lo que esté en nuestras manos para que no solo el físico sea el ideal, pues cuando eso está bien, la emoción también.

Puede que para muchas personas no sea un factor predominante en su vida, pero el físico sí marca una pauta para saber hacia dónde vamos, por ejemplo: Si acude a una cita de trabajo, sabe que debe lucir formal; si va a una reunión con sus amigos, tiene su ropa destinada para la rumba; si va a un funeral, evita los tonos oscuros… Cosas tan básicas, pero que hablan tanto de lo que somos y de cómo afrontamos las situaciones diarias. Y este es solo un ejemplo en temas de ropa, entonces vamos más adentro: a lo que está entre la tela de la ropa y nuestros órganos: el cuerpo, ese que los recubre y los protege de factores que pueden resultar dañinos.

Nuestro cuerpo es sumamente importante, no solo porque nos permite caminar, comer, ver, tocar, sino también porque es nuestra principal herramienta de comunicación. A través del cuerpo nos relacionamos, conocemos el mundo y a nosotros mismos
( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

NO ME HABLES…

 Debajo de tus palabras

No me hables de tus creencias religiosas, quiero ver cómo tratas a tu pareja, a tus hijos, a tus padres, al prójimo, a la naturaleza, a tu preciado cuerpo que es tu templo.
No me des sermones sobre la virtud o el pecado.
Muéstrame lo bien que escuchas, cómo te abres a la información que no se ajusta a tu filosofía personal o tus creencias religiosas (sin juzgar), cómo regalas algo tuyo al necesitado (que no sea lo que te sobra)
No me digas lo despierto que estás, lo libre que te sientes del ego.
Quiero conocerte por debajo de tus palabras.
Quiero saber cómo eres cuando te encuentras solo o en problemas.
Si puedes admitir tu dolor plenamente sin pretender ser invulnerable.
Si puedes sentir tu ira sin dar paso a la violencia.
Si puedes sentir tu vergüenza sin humillar a los demás.
Si puedes arruinarlo todo, y admitirlo.
Si puedes decir *”lo siento, perdón, te amo, gracias”* sinceramente.
Si puedes ser plenamente humano en tu divinidad.
El Dios del Universo, ya conoce tu potencial, tus secretos, tus logros, tu esencia, tu mente, hasta lo más profundo de tu alma.
Hay personas que necesitan ser inspiradas por tu forma de vivir para probar conocer a Dios.
Por favor, no me hables de Dios…
Muéstrame a Dios en ti, porque aunque no lo creas, eres la manifestación del Padre creador en ti, por ser su obra maravillosa, eres Dios en acción.
Desde que pedestal se necesita demostrar tanto con humildad, cree en Dios, si te caes…te levantas  a diario, no hay perfección, Perfecto es Dios, los humanos todo el tiempo nos caemos y de las caídas se aprende.
Un verdadero cristiano debe coordinar  lo que piensa lo que siente con lo que habla, pero también debemos saber que es un proceso de valientes que requiere madurar como cualquier otro proceso de la vida.
( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

LA VIDA ES PARA APRENDER

La vida no da ni quita

 Cuando comienzas a ponerte muy cómodo, te manda un reto
La vida te desilusiona para que dejes de vivir de ilusiones y veas la realidad.
La vida te destruye todo lo superfluo, hasta que queda solo lo importante.
La vida no te deja en paz, para que dejes de pelearte, y aceptes todo lo que es.
La vida te retira lo que tienes, hasta que dejas de quejarte y agradeces.
La vida te envía personas conflictivas para que sanes y dejes de reflejar afuera lo que tienes adentro.
La vida deja que te caigas una y otra vez, hasta que te decides a aprender la lección.
La vida te saca del camino y te presenta encrucijadas, hasta que dejas de querer controlar y fluyes como río.
La vida te pone enemigos en el camino, hasta que dejas de “reaccionar”.
La vida te asusta y sobresalta todas las veces que sean necesarias, hasta que pierdes el miedo y recobras tu fe.
La vida te quita el amor verdadero, no te lo concede ni permite, hasta que dejas de intentar comprarlo con baratijas.
La vida te aleja de las personas que amas, hasta que comprendes que no somos este cuerpo, sino el alma que él contiene.
La vida se ríe de ti tantas veces, hasta que dejas de tomarte todo tan en serio y te ríes de ti mismo.
La vida te rompe y te quiebra en tantas partes como sean necesarias para que por allí penetre la luz.
La vida te enfrenta con rebeldes, hasta que dejas de tratar de controlar.
La vida te repite el mismo mensaje, incluso con gritos y bofetadas, hasta que por fin escuchas.
La vida te envía rayos y tormentas, para que despiertes. La vida te humilla y derrota una y otra vez hasta que decides dejar morir tu EGO.
La vida te niega los bienes y la grandeza hasta que dejas de querer bienes y grandeza y comienzas a servir.
La vida te corta las alas y te poda las raíces, hasta que no necesitas ni alas ni raíces, sino solo desaparecer en las formas y volar desde el Ser.
La vida te niega los milagros, hasta que comprendes que todo es un milagro.
La vida te acorta el tiempo, para que te apures en aprender a vivir.
La vida te ridiculiza hasta que te vuelves nada, hasta que te haces nadie, y así te conviertes en todo.
La vida no te da lo que quieres, sino lo que necesitas para evolucionar.
La vida te lastima, te hiere, te atormenta, hasta que dejas tus caprichos y berrinches y agradeces respirar.
La vida te oculta los tesoros, hasta que emprendes el viaje, hasta que sales a buscarlos.
La vida te niega a Dios, hasta que lo ves en todos y en todo.
La vida te acorta, te poda, te quita, te rompe, te desilusiona, te agrieta, te rompe hasta que solo en ti queda AMOR
( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

ELEVA TU FRECUENCIA

Cárgate de esperanza

Cuando tu vibración es baja tienes esa sensación de bajón, estás apagada, no tienes ganas de nada, estás cansada, te sientes “sin energía”. Pero eso lo puedes cambiar.
1. Evita juzgar a las demás personas: Tu percepción del mundo exterior es parte de tu mundo interior. Cuando hablas mal de los demás, estás hablando mal de ti mismo. Les haces daño y te haces daño a ti mismo. Por lo tanto, ámalos y ámate.
2. Enfoca tu atención sobre las cosas que más te agradan: A lo que te resistes, persiste. Si te enfocas en lo negativo, lo harás crecer. Si te enfocas en lo positivo, también lo harás crecer. Entonces, ¿qué eliges?
3. Mantente quieto, no es que sea malo luchar, pero recuerda que solo es una prueba: Estás pagando viejas deudas por viejas acciones. Por lo tanto, acéptalo y déjalo fluir. Mientras más persistas en pie, en calma y aceptación, más habrás limpiado tu karma.
4. Ten esperanza, lo que parece real es solo un mal pensamiento producto de tu imaginación:¡Cámbialo!: Los pensamientos son cosas. La realidad está creada por tu pensamiento y el pensamiento colectivo. Cambia tu mente y cambiarás tu realidad.
5. Perdona, suelta, y libera: Tal vez sea difícil, pero es necesario. Estos sentimientos negativos son los que sostienen el ciclo del karma. Alguien tiene que romperlo, comienza a hacerlo tú.
6. Habla siempre en positivo: Las palabras también forman la realidad, tanto la tuya como la de los demás. Ten cuidado con lo que dices, sé afirmativo positivo y elige muy bien cada palabra.
7. Medita por lo menos dos veces al día: Es la mejor forma de calmar la mente y tomar contacto con tu ser espiritual.
8. Visualiza situaciones agradables para ti y todos tus seres queridos: Lo que existe en tu mente se manifestará en tu realidad. Crea esa realidad tanto para ti como para tus seres queridos, estarás creando felicidad.
9. Otorga Amor sin importar lo que recibas: El Amor construye. El Amor sana. El Amor restaura. El Amor es una elección, no una reacción. Da Amor, serás más feliz haciéndolo.
10. Desconectar de la tecnología: Debes centrarte en la realidad de la vida, no en el mundo que te venden los demás que es irreal y absurdo.
Investiga y descubre qué es lo que a ti te funciona, lo que te hace vibrar a una frecuencia alta y te aporta más energía. Está en tu mano, úsalo a tu favor y sé feliz.
( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

DESPERTAR

Viniste a ser feliz

No te distraigas buscando en el exterior algo que solo encontrarás en ti.

Cierto es que no es sencillo encontrar la felicidad en nosotros mismos; sin embargo, no es posible encontrarla en ningún otro lugar.

La mayoría de nosotros estamos programados para creer, con certeza absoluta, que después de conseguir unas circunstancias diferentes a las que tenemos, seremos más felices.

No importa que consigas todas las cosas materiales o inmateriales que crees que necesitas, que consigas todos los objetivos que te propongas.

Si no conectas con tu verdadero ser y comienzas a reconocerte y a vivir tu vida en coherencia con tus verdaderos valores y deseos, el resto no servirá de nada: seguirás experimentando un vacío interior y la carencia de algo que no encontrarás en ningún lugar fuera de ti.

¡Despierta!

Si ya has despertado y ves cómo duermen los demás a tu alrededor, entonces camina de puntillas, respeta su sueño y descubre la perfección de sus propios tiempos, así como fueron perfectos los tuyos.
Cuando ellos abran sus ojos, el fulgor de tu brillo los ayudará a despertar sin necesidad que hagas nada. Si aún duermes, relájate y disfruta tu sueño, estás siendo arrullado y cuidado.
Despertar no es un acto de magia, aunque llenará de magia tu vida.
Despertar no tiene nada que ver con tu mundo externo, aunque todo lo que te rodea parecerá tener un nuevo brillo.
Despertar no cambiará tu vida, si bien sentirás que todo ha cambiado.
Despertar no borrará tu pasado, pero al mirar atrás lo percibirás como la historia de alguien muy querido que aprendió muchas cosas, pero sentirás que ese alguien ya no eres tú.
Despertar no despertará a tus seres queridos, pero ellos se verán más divinos ante tus ojos.
Despertar no sanará todas tus heridas, pero ellas dejarán de gobernarte.
Despertar no solucionará tu situación financiera, pero te sentirás millonario.
Despertar no te hará más popular, pero ya no volverás a sentirte solo.
Despertar no te embellecerá ante los ojos de los demás, pero te hará perfecto ante tu propia mirada.
Despertar no te dará más poder, pero descubrirás el poder que tienes.
Despertar puede que no disuelva los barrotes de tus cárceles, pero te dará la libertad de ser tú mismo.
Despertar no cambiará el mundo, te cambiará a ti.
Despertar no quita responsabilidad, muy por el contrario te dará conciencia de las consecuencias de tus actos y elecciones.
Despertar no te hará tener siempre la razón, más bien ya no sentirás deseos de tenerla.
Despertar no traerá caudales de amor a tu vida, descubrirás que ese caudal de Amor habita en ti.
Despertar tiene poco que ver con lo que imaginas y tiene todo que ver con el amor. Despertar es amarte a ti mismo, con tus límites y con tus experiencias, es amar al otro como parte de tu ser y es amar a la existencia… Sí, amar esta bella vida tan sorprendente y variada en todos sus matices.
Permítete disfrutar de la experiencia de ser el maravilloso Ser que ya eres. Tu vida es un acto sagrado pues es la creación del Dios que hay en ti, que eres tú.

Abre las puertas

Es la única vida que tenemos y de ti depende hacerla maravillosa, es asombroso las cosas que pasan cuando decidimos creer en nosotros de tal manera que el universo va a conspirar a nuestro favor. Cree en ti siempre, aunque el cielo se caiga.

Eres valioso y te mereces ser feliz y destapar esa alegría que llevas dentro. Saca a tu niño/a interior canta, baila, diviértete, deja los problemas de lado y vive.

Fomenta todo aquello que te dé alegría y hazlo más, sal con amigos, vete de viaje, ríete a carcajadas etc. huye de la queja y practica el agradecimiento.

La alegría de vivir despierta el optimismo, vemos la vida más positiva y con una energía que nos cubre de bendiciones.

Creo firmemente en que la alegría solo trae cosas buenas, para nosotros y para nuestro entorno. Un entorno donde prevalece la alegría se nota, trae consigo felicidad, salud y bienestar.

Estar alegres no significa la ausencia de problemas, sino a pesar de tenerlos yo tomo la decisión de ser feliz. De eso se trata de tomar la decisión, de elegir estar alegres a pesar de todo.

La llave que abre las puertas de la alegría es hacer en la medida de lo posible de tu vida lo que quieres de ella.

No te conformes con un trabajo que no te gusta trabaja para conseguir el trabajo de tus sueños. Lo sé a veces no es fácil, pero si no luchas por lo que quieres nadie lo va a hacer por ti.

Tu alegría depende de ti, así que mírate al espejo esboza una sonrisa y haz que tu vida valga oro.

( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

 

SAL Y SONRÍE

Tenemos que darlo todo

Es necesario entender que la vida es efímera, que “hoy” tenemos que darlo todo. Deja que salga a la luz todo ese caudal que llevas dentro.

Que la vida no te encierre en esas cuatro paredes, ni te cierre los labios y los ojos para callar y no mirar todo lo que está a tu alrededor.

Hay personas que sufren y nos necesitan.

Hay personas que sonríen y esperan verte sonreír.

Qué importa si por dentro tienes tristeza,vístete de luces y llena de color tus mejillas.

Sal a la calle y sonríe … No dejes para mañana tus proyectos y tus metas ni dejes para mañana esa sonrisa que enamora.

No dejes para mañana ese “te quiero” colgando de tus labios, porque quizás mañana ya sea tarde y no te puedan escuchar… Y aunque no pase nada drástico, como que en un futuro ya no estén a tu lado, mañana podrías quedarte con la duda de cuán diferente y mejor sería todo si no te hubieses guardado tus muestras de cariño y las hubieses sabido entregar a las personas que te importan.

Dedica tu tiempo y tu amor a las personas y especialmente a aquellas a quien quieres. Nos creemos que somos eternos y en verdad nuestros días están contados.

Disfruta de cada momento con tus seres queridos, dales tu tiempo, tu amor, tu alegría…

¡Vuelve a conectar con la vida! Y en el momento en el que des estás cosas, como te he dicho antes, descubrirás como la felicidad llegará a tu vida.

¿Con cuántas personas te relacionas en tu día a día? Piénsalo por un momento. Al final no son tantas: tu pareja, tus hijos, tus compañeros de trabajo, tus vecinos… ¿Qué puedes hacer por ellos? ¿Qué les gusta? ¿Qué les hace estar alegres? ¿Qué les puedes dar?

Hay muchas personas que se dan cuenta de que están vivas solo cuando mueren.
Cuando estaban vivas estaban tan ocupadas en tantas cosas que se olvidaron de la vida por completo.
Se acordaron de ella solo cuando supieron que únicamente les quedaban unas cuantas respiraciones. El corazón se está hundiendo, solo quedan unos cuantos latidos más, es en ese momento cuando comprenden:
Qué estúpido he sido. Toda la vida sencillamente ha pasado por mi lado.
Es casi como el pez que no sabe nada sobre el océano, porque nace en él. Era parte del océano, exactamente como una ola; no sabe nada del océano.
El pez solo llega a conocer el océano cuando el pescador lo saca de él y lo tira en la arena caliente de la playa.
Entonces sabe que ha perdido su auténtica casa a la que nunca había prestado atención.
Ahora está sediento, intentando por todos los medios posibles volver atrás y saltar al océano.
Fuera de él ha tomado consciencia de lo que ha perdido.

( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

EL PRINCIPIO DEL VACÍO

Guardar todo

Usted tiene el hábito de juntar objetos inútiles en este momento, creyendo que un día podrá precisar de ellos.
Usted tiene el hábito de guardar todo su dinero solo para no gastarlo, pues piensa que en el futuro podrá hacer falta.
Usted tiene hábito de guardar ropa, zapatos, muebles, utensilios domésticos y otras cosas del hogar que ya no usa hace bastante tiempo…
¿Y dentro de usted?
Usted tiene el hábito de guardar resentimientos, tristezas, miedos, entre otras más. No haga eso.
“Es anti-prosperidad”.
Es preciso crear un espacio,
Un vacío, para que las cosas nuevas lleguen a su vida.
Es preciso eliminar lo que es inútil en usted y en su vida, para que la prosperidad venga.
“Es la fuerza de ese vacío que absorberá y atraerá todo lo que usted desea”.
Mientras usted está cargando cosas viejas e inútiles, material o emocionalmente, no habrá espacio abierto para nuevas oportunidades.
Los bienes precisan circular.
Limpie los cajones, los armarios, el cuarto del fondo, el garaje.
Dé lo que usted ya no usa.
La actitud de guardar un montón de cosas inútiles amarra su vida.
No son los objetos guardados que estancan su vida, sino el significado de la actitud de guardar.
Cuando se guarda, se considera la posibilidad de falta, de carencia.
Es creer que mañana podrá faltar, y usted no tendrá medios de proveer sus necesidades.
Con esa postura, usted está enviando dos mensajes para su cerebro y para su vida:
1. Usted no confía en el mañana.
2. Usted cree que lo nuevo y lo mejor NO son para usted, ya que se alegra con guardar cosas viejas e inútiles.
Deshágase de lo que perdió el color y el brillo y deje entrar lo nuevo en su casa… y dentro de sí mismo.
No guardes cosas viejas si no las vas a usar nunca.
Haz un regalo a alguien que le gusten esas cosas, o véndelas y cómprate algo mejor y si no sirven, tíralas, porque de nada sirve quedarse atrapado en objetos del ayer.
Tu mayor tesoro es el buen recuerdo, eso nadie te lo podrá quitar, ni se podrá oxidar.
Esa es la joya de tu alma, la luz que te hace cada día mejorar desde la experiencia y la plenitud de saber que bien has vivido la vida.
Y no te olvides de sonreírle a la imagen del espejo, porque de tal manera aprenderás a desplegar el buen humor, las buenas formas y la simpatía.
¡Siempre mejorando y liberándote!
 Elegir las cosas que queremos en nuestra vida, también ayuda a elegir mejor a las personas que queremos en ella.
Alguien que se conforma con cualquier cosa, recibe un trato equivalente de los demás.
Si parece que cualquier cosa nos vale, repararán menos en nosotros, por ejemplo, para tener más mimo en un regalo.
El hecho de sentirnos activos y de tomar la iniciativa en nuestra casa y en nuestra vida, también cambia la orientación de nuestros pensamientos. “Si no confiamos en nosotros mismos es porque restamos al pensar”, por ejemplo con ideas del tipo “tampoco hoy he hecho esto…”. En cambio, proponernos eliminar lo que sobra de nuestra vida es un trabajo continuo que ayuda con pensamiento del tipo “hoy he hecho esto y he cumplido mi promesa”, que nos hace sentir mejor con nosotros mismos.
¡Aprendamos de la naturaleza que todo lo circula!
( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

LA MENTE

 Cuando el alma calla

La mente controla al cuerpo, existe una relación entre pensamiento y cuerpo, entre emoción y síntoma.

Cuando mantenemos un pensamiento negativo en la cabeza durante un minuto, el sistema inmunitario queda durante aproximadamente cinco horas en una situación delicada por lo que, si estos pensamientos o emociones negativas se mantienen en el tiempo, estaremos más predispuestos a contraer enfermedades por la debilidad del sistema inmunitario que nos protege.

Las emociones negativas destruye y las positivas lo contrario, tienen la capacidad de curar y hacernos felices.

Tenemos que aprender a vivir con nuestras emociones, buenas o malas y saberlas controlar, gestionar y comprender aunque no las exterioricemos, debemos saber que pueden indicar que algo no funciona bien y pensar que la enfermedad puede tener un origen emocional causado por algún tipo de sentimiento no manifestado como tal, que se proyecta en el plano físico.

Por eso, órganos como el corazón o el intestino se relacionan con la alegría que los estimula, en cambio, la agitación o el exceso de excitabilidad, el estrés o la ansiedad pueden causar taquicardias, insomnio y falta de concentración.

Las personas obsesivas y que se desbordan emocionalmente suelen tener un desequilibrio cardíaco y digestivo.

Si vivimos con resentimiento, rabia, agresividad, cólera, indignación, irritabilidad o ira, nuestro hígado y vesícula biliar sufrirán, las personas muy activas que se preocupan en exceso, que reaccionan con agresividad e ira de manera desproporcionada al estímulo sufrido, tendrán manifestaciones físicas relacionadas con problemas del hígado y la vesícula, que se pueden presentar en forma de malas digestiones de las grasas, dolor en costado derecho, color amarillo de la piel y manchas oscuras en cara e incluso problemas de visión.

El temor, la falta de autoestima y la timidez están asociados a los riñones, las glándulas suprarrenales y a la vejiga, el miedo o la angustia pueden dar dolor lumbar e infección urinaria, nuestra energía se ve reducida, con una disminución del metabolismo y alteraciones de los procesos de la digestión cuando sentimos estas emociones.

La Tristeza, la melancolía y la aflicción pueden afectar al pulmón, podemos sentir opresión en pecho, dificultad para respirar, resfriados frecuentes, asma y problemas circulatorios, incluso falta de apetito o pereza.

Cosas que el cuerpo grita:

1. Dolor de Estómago.
El estómago “duele” cuando las rabias no consiguen salir, la concentración de bilis se manifiesta de esta forma.
2. Dolor de garganta.
El dolor de garganta “arde” cuando no es posible comunicar las aflicciones, sentimientos reprimidos.
3. Resfriado.
La enfermedad es un “conflicto” entre la personalidad y el alma. Muchas veces tenés resfrío o flujo nasal cuando el cuerpo no llora.
4. Diabetes.
La diabetes “invade” cuando la soledad y la falta de cariño están presentes.
5. Obesidad.
El cuerpo “engorda” cuando la insatisfacción aprieta, cuando no estamos conformes con lo que tenemos y en vez de hacer algo por mejorar, solo nos reprochamos y nos llenamos de cosas negativas.
6. Presión alta.
La presión “sube” cuando el miedo aprisiona y la ansiedad crece, no hay nada peor que la incertidumbre lo cual también provoca este padecimiento al igual que el estrés excesivo y la falta de descanso mental.
7. Neurosis.
Las neurosis “paraliza” cuando el niño interior va desvaneciéndose y deja de ver el lado bueno y práctico de la vida, cuando está invadido de prejuicios.
8. Fiebre.
La fiebre “calienta” cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.
9. Dolor de cabeza.
El dolor de cabeza “deprime” cuando las dudas aumentan, cuando el estrés nos invade y especialmente cuando estamos muy cerca de un círculo social negativo y nocivo para nuestra salud. ¡Alejate!
10. Dolor de espalda.
La espalda “lástima” en ocasiones queremos ser protagonistas de todo, estar en todo e incluso en lo que no nos incumbe. Debemos aprender a atender nuestros asuntos y no meternos en la vida de los demás, esto nos puede ocasionar problemas los cuales no nos corresponden.
11. Dolor de rodillas.
Las rodillas “duelen” cuando tu orgullo no se doblega, te indica que estás aguantando de más, alguna situación que debes de concluir inmediatamente.
12. Dolor de pecho.
El pecho “aprieta” cuando el orgullo esclaviza, cuando somos demasiado rígidos y no aprendemos a ser flexibles, cuando creemos que nuestra única verdad es la que vale y ponemos por encima de todos nuestra forma de pensar sin darnos la oportunidad de conocer nuevas opiniones.
13. Dolor en el corazón.
El corazón “afloja” cuando el sentido de la vida parece terminar, cuando hemos hecho cosas de las que no estamos orgullosos y de cierta forma hemos afectado a otras personas.
( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

¿TE OFENDES FÁCILMENTE?

¡Nadie te ha ofendido!

Las personas se pasan la mayor parte de su vida sintiéndose ofendidas por lo que alguien les hizo.
La sorprendente revelación que te voy a hacer, va a cambiar tu vida… ¡Nadie te ha ofendido! Son tus expectativas de lo que esperabas de esas personas, las que te hieren.
Y las expectativas las creas tú con tus pensamientos. No son reales. Son imaginarias. Si tú esperabas que tus padres te dieran más amor y no te lo dieron, no tienes por qué sentirte ofendida.
Son tus expectativas de lo que un padre ideal debió hacer contigo. Tus ideas son las que te lastiman.
Si esperabas que tu pareja reaccionara de tal o cual forma y no lo hizo… Tu pareja no te ha hecho nada. Es la diferencia entre las atenciones que esperabas tuviera contigo y las que realmente tuvo, las que te hieren. Nuevamente, eso está en tu imaginación.
Una de las mayores fuentes de ofensas es la de tratar de imponer el punto de vista de una persona a otra y guiar su vida. Cuando le dices lo que debe hacer y te dice “no”, creas resentimientos por partida doble.
Primero, te sientes ofendida porque no hizo lo que querías.
Segundo, la otra persona se ofende porque no la aceptaste como es. Y es un círculo vicioso.
Todas las personas tienen el derecho divino de guiar su vida como les plazca. Aprenderán de sus errores por sí mismos. ¡Déjalos ser! nadie te pertenece y tu pareja no es tu HIJO.
Las personas son un río caudaloso. Cualquier intento de atraparlas te va a lastimar. Ámalas, disfrútalas y déjalas ir.

Disfrútalas y déjalas ir

 Entiende que nadie te ha ofendido. Son tus ideas acerca de cómo deberían actuar las personas. Estas ideas son producto de lo que has aprendido desde tu infancia de forma inconsciente.
Reconoce que la mayoría de las personas NUNCA va a cuadrar con esas ideas que tienes. Porque ellos tienen las suyas.
 Deja a las personas SER. Deja que guíen su vida como mejor les plazca. Es su responsabilidad. Dales consejos si te los piden, pero permite que tomen sus decisiones. Las opiniones se piden no se dan.
 Nadie te pertenece. Ni tus padres, ni amigos, ni parejas., ni tus hijos. Todos formamos parte del engranaje de la naturaleza. Deja fluir las cosas sin resistirte a ellas. VIVE y deja VIVIR.
 Deja de pensar demasiado. Ábrete a la posibilidad de nuevas experiencias. Abre los ojos y observa el fluir de la vida como es.
Cuando limpias tu visión de lentes oscuros y te los quitas, verás las cosas más claras.
 La perfección no existe. Ni la madre, amiga, pareja perfecta solo existen las personas imperfectas.
Para un pez, el mar perfecto sería aquel donde no hay depredadores ¿existe? NO. Solo a un nivel intelectual. En la realidad JAMÁS VA A EXISTIR.
Naturalmente, al pez solo le queda disfrutar de su realidad.
Cualquier frustración de que el mar no es como quiere que sea no tiene sentido. Deja de resistirte a que las personas no son como quieres o no piensan como tú. Acepta a las personas como el pez acepta al mar y ámalas como son.
 Disfruta de la vida. La vida real es más hermosa y excitante que cualquier idea que tienes del mundo.
 Imagina a esa persona que te ofendió en el pasado. Imagínate que ambos están cómodamente sentados. Dile por qué te ofendió. Escucha su explicación amorosa de por qué lo hizo. Y perdónala. Si un ser querido ya no está en este mundo, utiliza esta dinámica para decirle lo que quieres. Escucha su respuesta. Y dile adiós. Te dará una enorme paz.
A la luz de la corta vida que tenemos, solo tenemos tiempo para vivir, disfrutar y ser felices.
Nuestra compañera “la muerte” en cualquier momento, de forma imprevista, nos puede tomar entre sus brazos. Es superfluo e inútil gastar el tiempo en pensar en las ofensas de otros. No puedes darte ese lujo.
( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

LO QUE NO DECIMOS

 Las cosas claras

Alguna vez te pusiste a pensar a dónde va lo que no decimos, todo lo que no nos permitimos sentir, las miradas que no entregamos, los besos que no damos los miedos que no soltamos, las angustias, los gritos. ¿Sabes a dónde van las palabras que no se dijeron?
¿A dónde va lo que quieres hacer y no haces?
¿A dónde va lo que quieres decir y no dices?
¿A dónde va lo que no te permitís sentir? Nos gustaría que lo que no decimos caiga en el olvido.
Lo que no decimos se nos acumula en el cuerpo, nos llena el alma de gritos mudos.
Las palabras que no decimos se transforman en insatisfacción, en tristeza, en frustración.
Lo que no decimos no muere, nos apaga.
Lo que no decimos, se transforma en trauma, en veneno que consume el alma.
Lo que no dices te encierra en el pasado.
Lo que no decimos se transforma en herida abierta.
Lo que no decimos sé qué queda en el inconsciente como memorias de dolor.

Lo que no decimos se nos acumula en el cuerpo, se nos convierte en insomnio, en nudos en la garganta, en tristeza, en dudas, en problemas gastrointestinales.

Lo que no decimos es nuestra asignatura pendiente, cuando pensamos una cosa y decimos otra, sentimos una cosa y hacemos otra, no estamos siendo coherentes con nosotros mismos, por miedo al rechazo, a la crítica, a que nos juzguen y por ello se producen los desequilibrios emocionales que nos llevan a enfermar, internamente generamos tensión, malestar y tristeza.

Es bueno hablar de lo que nos preocupa, es bueno reconocer que algo está pasando que no nos gusta, es positivo para nosotros decir lo que nos incomoda, lo que no nos parece bien y no estamos de acuerdo.

Es fundamental para nuestro estado mental, físico y emocional tener la libertad de expresar lo que pensamos y las tomas de decisión que queremos llevar a cabo; Decir las cosas claras, siempre con respeto, empatía y tranquilidad, es la manera más correcta de liberar la presión que supone guardarlo para nosotros, sí prefieres el silencio por miedo a la repercusión que puedan tener tus palabras, por miedo a que la otra persona no te comprenda y rechace o te juzgue, esto lo tomarás como costumbre y ten seguro que más pronto que tarde explotarás emocional y físicamente; así que piensa que si eres capaz de expresar tus pensamientos y emociones, lo que sientes y piensas abiertamente, aprenderás a confiar en ti y entenderás que tú también tienes derecho a opinar y no siempre a callar.

“Las emociones no expresadas nunca mueren. Son enterradas vivas y más tarde volverán de peor manera.”

( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

PAZ EN TU VIDA

Un mejor lugar para vivir

Hay que vivir para saber que todo puede cambiar en un parpadeo… Que no siempre ríe mejor quien ríe el último y que los primeros no suelen ser los mejores.
Hay que vivir para saber que algunos años son diluvio constante… Que las desgracias nunca llegan solas… Que hay caídas que nos pasan factura y quizás… Alguna fractura. Hay que vivir para saber que hay personas más tóxicas que el veneno… Que no hay más ciego que el que no quiere ver y que en el reino de los ciegos… El tuerto es el rey. Hay que vivir mucho para saber que dar media vuelta e irse no es rendirse… Simplemente hay guerras que no valen tu paz.
Hay que saber si quieres vivir… Que la risa alarga la vida… Que el camino es largo y no vale la pena correr… Si no llegar.
Hay que saber para vivir que las tormentas no duran para siempre… Que hay caídas que nos harán más fuertes… Que hay personas que son antídoto… La cura… El hilo de sutura.
Hay que saber que no es más feliz quien más tiene sino quien menos necesita y que no es más listo el que más habla… Si no el que más escucha. Hay que saber para vivir que “el primero de los bienes… Después de la salud… es la paz interior” Que nadie te la robe. Ni la salud… Ni la paz… Ni la vida…
La paz interior es una sensación de calma en la que dejamos de luchar contra los pensamientos y las emociones negativas y perturbadoras. Es un estado en el que nos apartamos mental y emocionalmente de los problemas y conflictos cotidianos.
Nunca permitas que nadie, absolutamente nadie, perturbe tu paz y tu libertad.
No solo permite que podamos vivir con los otros, sino también ayuda a que nuestra existencia sea más agradable y plena. Es cierto que este valor no impide que haya enojos y enfrentamientos, pero si cultivamos, difundimos y defendemos la paz lograremos que el mundo sea un mejor lugar para vivir.
Cada vez que permites que alguien te maltrate, ya sea física, verbal o emocionalmente, estás permitiendo que perturbe tu paz y tu libertad, y por tanto, no aprendes la lección y esta se va a ir repitiendo una y otra vez, con distintos escenarios y personas.
Nunca perturbes la paz y la libertad de otra persona, animal, la naturaleza, la madre Tierra, etc.
Todo está vivo, y todo debe ser respetado.
Mientras perturbes la paz y libertad de otro ser estás generando sufrimiento y karma, que se te devolverá en su momento; experimentarás el mismo sufrimiento que generaste, como ley de equilibrio y consecuencia.
El amor incondicional no se trata de decir a todo que Sí…
No se trata de permitir todo…
No se trata de que los demás perturben tu paz y tu libertad y tú no les pares los pies o te alejes de ellos…
El amor incondicional te enseña a saber decir “No” cuando alguien está perturbando tu libertad.
Busca siempre tu equilibrio… aprende a saber decir “No” y a alejarte de todo aquello y todos aquellos que no te respetan y que actúan manipulándote para que seas su esclavo.
Por otro lado, aprende a respetar la opinión de los demás, sobre todo de tus seres queridos… No quieras que ellos sean como tú quieres, y no quieras que hagan lo que tú deseas; respeta su paz, su libertad, y la vida te respetará a ti.
Pero recuerda, aquel que no se respeta a sí mismo, no sabe respetar a los demás y permite que no le respeten.

La atención plena

 Es una de las rutas más seguras para conseguir la paz interior. No es algo que solo asimilas, sino en lo que debes trabajar para lograrlo. Te dejo con algunas ideas:
  • Deja el pasado en el pasado. No dejes que tus errores y decisiones pasadas afecten negativamente tu presente.
  • Asume un compromiso con tu vida.
  • Dirige tu vida de acuerdo con las cosas que te causan más satisfacción y prosperidad.
  • Sé consciente de la importancia de valorarte a ti mismo.
  • No condiciones tu vida por lo que piensan los demás.
  • Reflexiona sobre tus acciones y comportamientos. Asegúrate de recoger una enseñanza de cada uno.
  • No trates de imponer tu modelo de pensamiento a los demás.
  • Practica la escucha reflexiva.
  • Cuida el cuerpo y tu mente por igual.

    Errores

    Existen muchos errores al conseguir la paz interior. He elegido cuatro de los más frecuentes:

    • Creer que nunca podrás enojarte: alcanzar la paz interior no implica estar siempre alegre o en estado de gracia. Nada más lejos de la realidad. Somos seres humanos, y por tanto manifestamos todo un espectro de emociones. Como ya hemos apuntado, el secreto está en controlarlas y nunca elegir la represión. No tiene nada de malo enojarte ante una situación que te hace sentir así.
    • Pensar que estarás en la cima de la felicidad: conseguir la paz interior no está en principio relacionado con la felicidad. ¿Es uno de los caminos para llegar a ella? Puede ser, todo depende de qué consideres por felicidad y qué cosa te haga feliz.
    • Actuar al margen de quienes te rodean: es una tarea infructuosa pretender que puedes tener paz interior cuando todos quienes te rodean están en guerra. Tu estabilidad depende de la de ellos, de manera que es una buena idea mediar para que estos también trabajen en su propia paz.
    • No tomártelo en serio: es decir, tomarlo como un juego, una moda o algo que puede o no funcionar. Conseguir la paz interior no es algo que te pueda ayudar, es algo que necesitas. Si guardas una tormenta de caos dentro de ti, ¿de verdad crees que esto no afectará a quien eres por fuera?

( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)

 

NO SIEMPRE ESTAMOS BIEN

Llora, grita, di, pide y da, ¡Ahora!

No siempre estamos bien, hay días que nos cansamos de la rutina, de las tardes de tráfico, de los propios pensamientos, de todo.
No siempre queremos sonreír al llegar la mañana cuando sale el sol, a veces solo deseamos seguir durmiendo para olvidar todo por un rato.
No siempre estamos contentos con todo lo que pasa a nuestro alrededor, hay ocasiones que todo nos enoja, nos entristece, hay días así, que nos sentimos rebasados.
No siempre somos nosotros mismos, algunas veces sentimos ser otras personas, alguien desconocido y un tanto desbalanceado, es eso, a veces somos alguien completamente distintos.
No siempre estamos bien y creo que eso no está mal, porque sé que somos fuertes y volveremos a la normalidad, porque a pesar de todo lo que pase que somos fuertes, que caeremos una y mil veces y nos volveremos a levantar.
A todos nos abandonaron un día.
A todos nos abandonaron en el medio de un bullicio, En el inicio de un proyecto.
En el placer del logro cumplido, En el momento menos pensado.
En el momento más esperado.
A veces pasa, que te das vuelta y no tienes quien te limpie las lágrimas, quien te dé una palmada en la espalda, quien te guiñe el ojo cuando algo te salió bien y quien te limpie las rodillas si llegas a caer al pasto.
Todos sabemos de la soledad que se siente cuando nos sentimos solos.
Y entonces, encontramos un secreto tristísimo, un acto paliativo, para tapar ese pozo.
Vemos gente que se come la angustia tragándose un paquete de cigarrillos,
el otro que corre y corre como un loco a ver si el viento en la cara le vuela ese agujero en el pecho.
Personas que se comen las uñas junto con los nervios y la ansiedad paralizante.
Paquetes de galletitas que van a parar a la boca sin noción de que lo que se intenta matar, no es el hambre.
O por lo menos, no ese.
Niños que se perforan la nariz y las venas, con alguna que otra cosa que lo pase a otra realidad por un par de horas.
El otro se pone a jugar lo que no tiene.
Tú comprarás compulsivamente cosas que no necesitas, para sentirte un poco vivo por un instante.
Y yo me quedaré mirando una película, que me habilita disimuladamente a llorar mirando afuera, lo que no tengo ganas de mirar adentro.
Es que somos tan jodidos con nosotros mismos que cuando peor estamos, es cuando más nos castigamos.
Porque todo eso que te comes, te come a ti.
Te suma al abandono, la culpa de hacer algo que sabés que no es genuino.
Que no es lo que quieres.
No comes así por hambre.
No te intoxicas por placer.
No te acuestas con esa mujer por amor.
Tiras abajo de la alfombra.
Cierras los ojos.
Te pones un bozal y un par de auriculares para no escuchar tu corazón.
Date cuenta, Te estás comiendo a ti.
Y quizá, el secreto esté en frenar, En sentir.
En recordar, que en ese abandono lo que te falta, es lo que tienes que buscar: amor.
Quizá sea hora de pedir ese abrazo.
De acostarte en las rodillas de tu mamá.
De poner la cara y llamar diciendo, sí, te juro que te necesito.
Es ahora, Después no, Ahora.
Anda a esa casa, Habla con quién te escucha.
Llora, grita, di, pide y da, ¡Ahora!
Para un poquito, Mira en el espejo de tu alma.
Mira lo que te falta y sal a buscarlo en dónde creas que lo puedas encontrar de verdad.
No revolotees como mosca en platos vacíos.
Pide lo que necesitas si ves que solo no puedes.
Porque no hay peor abandono que el que se hace a uno mismo.
Con eso no se juega, No tienes derecho.
( Los textos son de autor desconocido, fueron copiados y recontados por Adonis)